[KULINARIA] 3 pomysły na zdrowe i pyszne śniadanie do szkoły

Pojedynek szkolnych śniadaniówek zazwyczaj wygląda tak: w jednym plecaku słodka drożdżówka z budyniem i masą lukru, w drugim – kanapka z serem i rozgniecionym pomidorem, która nie wytrzymała starcia z podręcznikami i zeszytami. 
Nie ma wątpliwości, która opcja śniadaniowa wygra i zostanie zjedzona ze smakiem, a która trafi do domu albo – co gorsza – wyląduje w koszu. 
Co zrobić, żeby śniadanie do szkoły było pyszne, zdrowe i przede wszystkim zjedzone? Przedstawiamy sprawdzone patenty!


***
Na zakupy  hurtowe i detaliczne woreczków, pięknych opakowań, które sprawią, że każdy uczeń sięgnie po drugie śniadanie z przyjemnością, zaprasza firma Green Pack Szymanek Opakowania.

Tu kupisz wszystko czego potrzebujesz, 

aby z ochotą zjeść obowiązkową kanapkę!

Wierzchowisko ul. Długa 14, 
42-233 Mykanów k. Częstochowy, tel.: 34 328 72 15

Filia: ul. Krakowska 2, 42-200 Częstochowa, tel: 34 322 93 06, 667 652 505

Green Pack - Centrum Opakowań Ekologicznych poleca także:

INDYWIDUALNE NADRUKI NA OPAKOWANIA!

Zadbaj o swoich Klientów i eksponuj własne logo!

https://www.greenpack.com.pl

Polecamy na: http://czest.info/kulinaria

[KULINARIA] Powiew lata na talerzu - Sezonowa sałatka z kurczakiem, malinami i jeżynami

Choć wrzesień zwiastuje powolne nadejście jesieni, to na naszych talerzach wciąż gościć może pełne lato. Stragany i bazarki uginają się bowiem pod paletą pachnących dobrodziejstw natury. 

Warto je wykorzystać i poeksperymentować w kuchni z mniej oczywistymi zestawieniami smaków. Lekka mieszanka sałat w połączeniu z kurczakiem i sezonowymi owocami stworzy niebanalną kompozycję. 

Wybierz bogate w witaminy: jeżyny i maliny, dodaj winogrona, orzechy oraz chrupiący boczek – kulinarny efekt wow więcej niż pewny!

Sezonowa sałatka z kurczakiem, malinami i jeżynami dziś u nas na: https://czest.info/kulinaria

***

Po wszystkie pachnące dobrodziejstwa natury i wiele więcej....
zapraszamy na 

Ryneczek z 60 - letnią tradycją, 

na Wały Dwernickiego 11,
 w Częstochowie. 

Tu zrobisz zakupy z radością! v

Zapraszamy: 
https://czest.info/kulinaria

PRZECHOWAJ LATO! Spędź weekend aktywnie. Zrób zapasy na zimę.

Czy lubicie w chłodne wieczory przypomnieć sobie smak lata?
Przyjemnie jest wyjąć z zamrażarki dobrze przechowane owoce i warzywa, wtedy lato wraca do nas pełnią smaków!
Teraz jest najlepszy czas, aby przygotować i zamrozić to co smakuje nam najbardziej.
Spędź nadchodzący weekend aktywnie i zrób zapasy na zimę, a lato zostanie z Tobą na dłużej!


Wystarczą do tego odpowiednie woreczki do mrożenia. Ważne jest aby były one trwałe, najlepiej wykonane z grubej folii i można je było porządnie zawiązać.
Aby w pełni rozkoszować się skarbami lata przydadzą się także eleganckie pojemniki na owoce, sałatki i surówki.

Mogą być one papierowe, okrągłe, kwadratowe, podłużne, a nawet w komplecie z widelcem.
Na ogórki przydadzą się na pewno wytrzymałe, mocne worki w rożnych rozmiarach.
Tu sprawdzą się dodatkowo kolorowe gumki recepturki.
Idealnie do świeżych sałatek będą drewniane, ekologiczne sztućce .
Do owoców najlepsze będą kubki o wysokiej przeźroczystości z wieczkami i słomkami.

Po woreczki i pojemniki niezbędne do przechowania lata, w ilościach hurtowych i detalicznych zapraszamy do firmy "Green Pack Szymanek Opakowania" na ul. Krakowską 2 w Częstochowie oraz ul. Długą 14 w Wierzchowisku.

Foto: Green Pack

Polecamy na: https://czest.info/kulinaria

[KULINARIA] Sycący obiad: zapiekane parówki Paryżanki z sezonowymi warzywami

Lato oprócz słońca, upalnych temperatur i urlopów, dostarcza nam także dużo sezonowych warzyw. 
Świeże i łatwo dostępne są idealnymi składnikami na pyszne obiady. 

Przepis na:
Zapiekane parówki Paryżanki z warzywami
dziś u nas na: https://czest.info/kulinaria

[ZDROWIE] Menu na home office – jak odżywiać się z głową pracując zdalnie?

Pomimo cyklicznego znoszenia obostrzeń wielu z nas wciąż pracuje w trybie zdalnym. A to z kolei stanowi nie lada wyzwanie dla naszej codziennej diety. Inaczej bowiem komponujemy menu zabierane do firmy, inaczej podejść należy do planowania posiłków, pracując w domowym zaciszu.

W obu jednak przypadkach kluczem jest zbilansowana dieta, zapewniająca siłę i energię na cały dzień intensywnej pracy.

Jak odżywiać się z głową pracując zdalnie?http://czest.info/zdrowie

Na dobry początek dnia - Śniadanie mistrzów - przepis kulinarny

Jakie śniadanie zrobi wrażanie na domownikach?

Na dobry początek dnia idealnie sprawdzi się efektowne jajko w koszulce. 

Bardziej wyszukane od tradycyjnej jajecznicy, podane w towarzystwie zielonej porcji warzyw – szpinaku i rukoli oraz chrupiącego tosta zadowoli nawet najbardziej wysmakowane gusta. 

Takie dobrze zbilansowane, zapewniające odpowiednią porcję energii śniadanie, oprócz tego, że jest zdrowe, wygląda niczym z modnej restauracji.
Przepis na śniadanie mistrzów dziś u nas na: http://czest.info/kulinaria

****

Po wszystkie produkty niezbędne do przygotowania śniadania mistrzów  zapraszamy na 

Ryneczek z 50 - letnią tradycją, 

na Wały Dwernickiego 11, w Częstochowie .

Tu zrobisz zakupy z radością!

Zapraszamy!

[ZDROWIE] Leksykon warzyw liściastych, czyli zdrowa dawka wiedzy

Ze względu na niską kaloryczność warzywa liściaste często kojarzą się z przysmakiem osób na diecie. 
Jednak z uwagi na bogactwo składników odżywczych, a także niezliczone możliwości przyrządzania, warto włączyć je do codziennej diety, zwłaszcza w okresie jesiennym, kiedy to narażeni jesteśmy na spadki odporności.

O zdrowych warzywach czytaj na: http://czest.info/zdrowie

Po wszelkie warzywa, niezbędne w codziennej diecie zapraszamy na RYNECZEK z TRADYCJAMI w Częstochowie u. Wały Dwernickiego 11.

Popraw sobie humor jesienią: zainspiruj się słoneczną Italią, przygotuj obiad we włoskim stylu

Kiedy za oknem deszczowo i pochmurno, a na dworze szybko robi się ciemno często dopada nas jesienna chandra. Jeśli i Ty masz nie najlepszy nastrój, to czas, żeby poprawić sobie humor. Istnieje wiele sposobów, które przywrócą Ci uśmiech na twarzy, także kulinarnych. 
Wypróbuj nasz przepis na roladę ze szpinakiem z gnocchi, oliwkami i sosem pomidorowym.
 Ten obiad w stylu słonecznej, włoskiej kuchni od razu poprawi Ci samopoczucie!

 ****

Po wszystkie produkty dla poprawienia swojego humoru  zapraszamy na 

Ryneczek z 50 - letnią tradycją, 

na Wały Dwernickiego 11, w Częstochowie .

Tu zrobisz zakupy z radością!

Zapraszamy: http://czest.info/kulinaria

[KULINARIA] Hit na jesień. Smacznie, zdrowo i kolorowo: Sałatka z pieczoną dynią, jarmużem i serem feta

Jak w prosty sposób przemycić do naszego menu sezonowe warzywa? Wystarczy, że skorzystamy z przepisu na szybką, a jednocześnie wykwintną sałatkę ze skarbami natury. 
A tych jesienią na szczęście nie brakuje. Łódeczki z dyni w zestawieniu z jarmużem, serem feta i kwaskowatą żurawiną sprawią, że sałatka będzie prawdziwą ucztą dla zmysłów.

Przepis na sałatkę z pieczoną dynią, jarmużem i serem feta dziś u nas: http://czest.info/kulinaria

WAKACYJNA DIETA – CO JEŚĆ W OKRESIE LETNIM?

Prawidłowo zbilansowana dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zmienia się ona także w zależności od występującej pory roku. 
W okresie jesienno-zimowym organizm domaga się ciepłych, rozgrzewających potraw i produktów bogatych w witaminę C, które zwiększą odporność organizmu. Natomiast kiedy znikają mrozy i pojawiają się pierwsze zwiastuny nadchodzącej wiosny, organizm potrzebuje oczyszczenia oraz regeneracji po zimie.
W tym okresie domaga się lekkiego żywienia, opierającego się na warzywach i owocach, które obfitują w witaminy i składniki mineralne, obecne przede wszystkim w produktach sezonowych. To właśnie odpowiednie odżywianie w okresie letnim dostarczy niezbędnych składników odżywczych i wspomoże organizm w przetrwaniu gorących dni.

Zapraszamy: http://czest.info/kulinaria

***

Na zakupy świeżych i zdrowych produktów  zapraszamy na: 

Rodzimy Ryneczek z Tradycjami,

Wały Dwernickiego 11, Częstochowa

[ZDROWIE] Jak nie przytyć na Wielkanoc? Pokochaj zielone warzywa!

Wielkanoc to czas radosnych spotkań przy rodzinnym stole. Rozmowy w gronie bliskich umilane są przepysznymi, ale nierzadko tuczącymi świątecznymi potrawami. 

Co zrobić, aby nie odbierając sobie przyjemności z kosztowania niecodziennych dań, równocześnie nie przybrać dodatkowych kilogramów?
Jakie dania przygotować na kulinarną, wielkanocną ucztę?
Wyjdź poza schemat i odważnie wykorzystaj zielone dary natury.

Przepis na Świąteczną Bombę Witaminową dziś u nas: https://czest.info/zdrowie

[KULINARIA] Przepis na letni obiad - placki cukiniowe z dipem koperkowym

Letnia kuchnia powinna być prosta, szybka i sezonowa - z wykorzystaniem świeżych ziół i warzyw. Warto postawić na składniki, które uprawiamy w tym czasie w naszych ogródkach lub możemy zakupić na pobliskim straganie. 

Dobrze urozmaicać tradycyjne przepisy - jedną z ciekawszych propozycji obiadowych mogą być lekkie, aromatyczne placki cukiniowe z dodatkiem kremowego dipu z koperkiem, który nie tylko nadaje potrawie wyrazisty smak, ale też korzystnie wpływa na układ trawienny.

Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółowym przepisem na

Placki z cukinii z dipem śmietanowo-koperkowym:

http://czest.info/kulinaria

[KULINARIA] Zdrowy smak natury - przepis na wytrawną tartę z warzywami i aromatyczną pastą dyniową z marchewką i imbirem

Oryginalny, aromatyczny przepis na wytrawną tartę z niebanalnymi dodatkami to doskonały pomysł na przystawkę lub danie główne, które z pewnością zrobi wrażenie i zachwyci domowników oraz gości.

 Tajemnica smaku tej wyśmienitej tarty tkwi w wyjątkowych przyprawach i dodatkach. 

Przepis jest prosty, więc poradzi sobie z nim każdy amator gotowania, a efekt końcowy na pewno będzie zniewalający.

Zapraszamy: http://czest.info/kulinaria

ZIMA na Ryneczku

Zima to także doskonała okazja do udanych zakupów na Ryneczku na Wałach Dwernickiego 11.

Pomimo natłoku różnych marketów i dyskontów Ryneczek na Wałach Dwernickiego pozostał kultowym miejscem na zakup tego co dobre, polskie i rodzimej produkcji.

Także zimą dostaniemy tu świeże warzywa, owoce,  różne artykuły spożywcze, a nawet bieliznę, odzież, galanterię skórzaną i  wiele innych sezonowych artykułów

Można się tu potargować, kupić to co najlepsze, a przy okazji miło spędzić czas zakupów.

Zapraszamy na zakupy  na Ryneczek na Wałach Dwernickiego! 
Polecamy: www.czest.info

[KULINARIA] Kolorowa jesień na talerzu – dlaczego warto jeść sezonowe warzywa i owoce

„Od gorąca twych promieni zapłonęły liście drzew. Od zieleni do czerwieni krążył lata senny lew.  Mała chmurka nad jej czołem, mała łezka, słony smak. Pociemniało, poszarzało - jesień, jak to tak?” - śpiewał kiedyś Marek Grechuta. 

I nie do końca miał rację. Jesień wcale nie musi być szara i nudna. 

A już szczególnie jesień na talerzu. O tej porze roku na działkach, w przydomowych ogródkach na ryneczkach, pojawiają się pyszne warzywa sezonowe, które warto włączyć od swojej diety.

W co warto zaopatrzyć się jesienią wyjaśniamy na:: http://czest.info/kulinaria

Lekki Kęs o warzywach kapustowatych

- Warzywa kapustowate oraz rośliny strączkowe są bogate w związki, które chronią nas przed chorobami, a także hamują proces starzenia się - zapewniają specjaliści z firmy: LEKKI KĘS

Owoce i warzywa powinny stać się podstawą naszej diety, gdyż dostarczają organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Cytrusy, warzywa kapustowate czy rośliny strączkowe są bogate w związki, które nie tylko chronią nas przed chorobami, lecz także hamują proces starzenia się. 

Nawet dzieci wiedzą, że owoce i warzywa są zdrowe i powinniśmy ich jeść jak najwięcej. Jednak są w tej grupie produkty, które na stałe powinny wejść do naszej diety, gdyż zawierają ważne składniki odżywcze. Nie tylko pozytywnie wpływają na nasz organizm, ale zawarte w nich witaminy zapobiegają starzeniu się, obniżają poziom cholesterolu, korzystnie wpływają na ciśnienie, a nawet mogą ochronić nas przed chorobą nowotworową.

Kilka słów o: warzywach kapustowatych dziś na: http://czest.info/kulinaria

Twój Osobisty Catering Dietetyczny: tel.: 34 307 07 67

[ZDROWIE] Owoce i warzywa – ogrodnicza obsesja

O ile dieta warzywno-owocowa traktowana była przez wielki „przygodnie”, gdy brakowało chleba i mięsiwa, o tyle dziś jest konkurentem na tych samych prawach co dieta oparta na tłuszczach w zdobywaniu swoich „wyznawców”.


Na materiał o składnikach odżywczych zawartych w owocach i warzywach i ich wpływie na nasz organizm na: http://czest.info/zdrowie zaprasza Jarmark Dobrej Żywności w Częstochowie, ul. Radomska 14

Witaminowa bomba na Wałach Dwernickiego

 Jesień tuż, tuż.  Za chwilę nasz organizm upomni się o zastrzyk witamin.

To właśnie na Ryneczku na Wałach Dwernickiego znajdziemy ich najwięcej.

Zdrowa żywność, świeże warzywa, owoce czyli wszystko to, co potrzebujemy w okresie wzmożonej pracy i nauki oraz gdy warunki pogodowe powodują, że jesteśmy narażeni na różnego rodzaju infekcje. 

Zapraszamy zatem na świeże i zdrowe zakupy na Ryneczek na Wały Dwernickego 11 w Częstochowie!

Bomba witaminowa na Wałach

Jest już jesień, nasz organizm szczególnie potrzebuje dużego zastrzyku witamin. 

To właśnie na Ryneczku na Wałach Dwernickiego znajdziemy ich najwięcej.

Zdrowa żywniość, swieże warzywa, owoce czyli wszystko to, co potrzebujemy w okresie, gdy jeseśtmy narażeni na różnego rodzaju infekcje. Zapraszamy zatem na zawsze udane zakupy na Ryneczek na Wały Dwernickego w Częstochowie!

Handlowa wiosna na Wałach Dwernickiego coraz bogatsza

 "Jest w Częstochowie miejsce takie, w którym czujesz się jak Pan i w cudzysłowie powiem "Eden"  to jest częstochowskie raj" - brzmią słowa pierwszej zwrotki piosenki "Wały Dwernickiego" śpiewanej przez Kapelę Piosenki Wszelakiej z Częstochowy. I coś w tym jest, że pomimo natłoku różnych marketów, shopów i galerii Ryneczek na Wałach Dwernickiego pozostał kultowym miejscem na zakup tego co dobre, polskie, czy rodzimej produkcji np.:  kapusty,  swojskiej kiełbasy, czy świeżutkiego drobiu.

Zgodnie z dalszym ciągiem piosenki dostaniemy tu przecież: " cebulę, czosnek-witamin skarb, trzy razy dziennie bielutki barszcz, pietruszka koper z rodzimych pól na skręty kiszek oraz wszelki ból".
Przyjemnie patrzeć jak z upragnionym nadejściem wiosny Ryneczek został zasypany świeżymi i polskimi warzywami i owocami. Częstochowscy kupcy przygotowali także wiele atrakcyjnych ofert kulturalnych dla  zakupowiczów.
W dniach 18-20 kwietnia odbyła się już pierwsza zabawa pod nazwą: "Wiosna na Ryneczku".
Była muzyka ludowa i mnóstwo atrakcji dla dzieci. Zakupy na Ryneczku, to połączenie przyjemnego z pożytecznym  Można się potargować, kupić to co najlepsze, a przy okazji miło spędzić czas zakupów. Nie ulega wątpliwości, że Ryneczek na Wałach Dwernickiego to Ryneczek na "Piątkę".
O najbliższych imprezach organizowanych na Wałach Dwernickiego będziemy informować na bieżąco.
Polecamy.