[ZDROWIE] Leksykon warzyw liściastych, czyli zdrowa dawka wiedzy

Ze względu na niską kaloryczność warzywa liściaste często kojarzą się z przysmakiem osób na diecie. 
Jednak z uwagi na bogactwo składników odżywczych, a także niezliczone możliwości przyrządzania, warto włączyć je do codziennej diety, zwłaszcza w okresie jesiennym, kiedy to narażeni jesteśmy na spadki odporności.

O zdrowych warzywach czytaj na: http://czest.info/zdrowie

Po wszelkie warzywa, niezbędne w codziennej diecie zapraszamy na RYNECZEK z TRADYCJAMI w Częstochowie u. Wały Dwernickiego 11.

[KULINARIA] Hit na jesień. Smacznie, zdrowo i kolorowo: Sałatka z pieczoną dynią, jarmużem i serem feta

Jak w prosty sposób przemycić do naszego menu sezonowe warzywa? Wystarczy, że skorzystamy z przepisu na szybką, a jednocześnie wykwintną sałatkę ze skarbami natury. 
A tych jesienią na szczęście nie brakuje. Łódeczki z dyni w zestawieniu z jarmużem, serem feta i kwaskowatą żurawiną sprawią, że sałatka będzie prawdziwą ucztą dla zmysłów.

Przepis na sałatkę z pieczoną dynią, jarmużem i serem feta dziś u nas: http://czest.info/kulinaria

Jesienne smaki - Patisony faszerowane jarmużem i kaszą gryczaną - przepis kulinarny

Jesienna kuchnia zachwyca pełnią smaków i czaruje barwami, a wysyp sezonowych produktów daje nieograniczone pole do kulinarnych popisów. Wśród warzyw prym wiodą dyniowate, na czele z patisonami, z których możemy wyczarować pożywne i oryginalne dania. 

Najlepszym przykładem nietuzinkowej potrawy są Patisony faszerowane jarmużem i kaszą gryczaną - pokochają je miłośnicy niecodziennych smaków.

Patisony faszerowane jarmużem i kaszą gryczaną - przepis kulinarny: https://czest.info/kulinaria

Jak przygotować się do lata? Mamy na to smaczny sposób!

Początek lata to owocny czas, w którym nabieramy energii i motywacji do działania. Wszystko za sprawą coraz dłuższych dni i witaminy słońca - D3, której niedobory z ochotą uzupełniamy podczas długich spacerów czy kąpieli słonecznych. 

Lato to również natłok informacji o konieczności zadbania o swoją kondycję fizyczną.
Czy jednak zdrowe ciało musi się równać wyrzeczeniom i rygorystycznej diecie?
Wcale nie – remedium w postaci diety opartej na warzywach, może być banalnie proste, a do tego smaczne.
Zapraszamy: https://czest.info/kulinaria

[ZDROWIE] Jak nie przytyć na Wielkanoc? Pokochaj zielone warzywa!

Wielkanoc to czas radosnych spotkań przy rodzinnym stole. Rozmowy w gronie bliskich umilane są przepysznymi, ale nierzadko tuczącymi świątecznymi potrawami. 

Co zrobić, aby nie odbierając sobie przyjemności z kosztowania niecodziennych dań, równocześnie nie przybrać dodatkowych kilogramów?
Jakie dania przygotować na kulinarną, wielkanocną ucztę?
Wyjdź poza schemat i odważnie wykorzystaj zielone dary natury.

Przepis na Świąteczną Bombę Witaminową dziś u nas: https://czest.info/zdrowie

[KULINARIA] Szukasz zdrowej diety? Sezonowe odżywianie to strzał w dziesiątkę

Ile to razy analizowałaś, którą spośród setek rozmaitych diet wybrać dla siebie? Jeśli restrykcyjne sposoby odżywiania i drakońskie kuracje odchudzające nie są dla Ciebie, istnieje bezpieczne, a co najważniejsze zdrowe rozwiązanie. 

Wystarczy jedynie dostosować własne menu do zmieniających się pór roku i z fantazją korzystać z sezonowych darów natury, których jesienią nie brakuje.

Przepis na rozgrzewający mus dyniowy z jarmużem dziś na: http://czest.info/kulinaria

[KULINARIA] Smoothie bowl, czyli zielony zastrzyk energii

Jesienna aura powoli daje nam się we znaki, dlatego warto już dziś zadbać o swoją odporność. 
Rozpocznij od pożywnego śniadania i w dosłownie kilka minut wyczaruj pyszne i sycące Smoothie bowl. Jarmuż, szpinak i marchewka zapewnią solidną dawkę niezbędnych witamin, a pyłek pszczeli i jadalne kwiaty sprawią, że obok Twojej kolorowej miseczki nikt nie przejdzie obojętnie.

Zapraszamy: http://czest.info/kulinaria