Galeria Jurajska: specjalnymi zajęciami pomogą zgubić kwarantannowe kilogramy

Galeria Jurajska i fitness club Calypso ruszają z cyklem bezpłatnych zajęć ruchowych, które mają pomóc częstochowianom zrzucić kilogramy po lockdownie.

W czasie trwania lockdown'u Polacy przytyli średnio 2 kilogramy - wyliczy dr Dariusz Włodek ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Sprzyjało temu zamknięcie w domu, unikanie aktywności, rezygnacja z zajęć sportowych oraz dieta, a raczej jej brak.

W zrzuceniu tych dodatkowych kilogramów oraz w rozładowaniu napięcia i stresu, a co za tym idzie w powrocie do formy fizycznej i psychicznej ma pomóc akcja "Aktywne piątki z Calypso", które wspólnie organizuje Galeria Jurajska oraz fitness club Calypso.

Jest to cykl bezpłatnych zajęć ruchowych, które już od 3 lipca, co piątek, odbywać będą się na Bulwarach Jurajskich i boiskach do siatkówki plażowej znajdujących się przed galerią. W akcji może wziąć udział każdy, kto chce się rozruszać.

- To akcja, którą chcemy zmotywować mieszkańców regionu do powrotu do aktywności. Chcemy przez nią pokazać, jak przy pomocy prostych ćwiczeń, nie tylko zrzucić nadmiar kwarantannowych kilogramów, ale także poradzić sobie z nagromadzonym napięciem i stresem - mówi Violetta Dziubin-Łuszczyk, dyrektor marketingu Galerii Jurajskiej.

Wszystkie zajęcia w ramach akcji odbywać będą się na świeżym powietrzu i z zachowaniem należytych zasad bezpieczeństwa, w tym obowiązkowego dystansu społecznego. - Celowo wybraliśmy zajęcia w plenerze, aby każdy mógł poczuć się komfortowo. Mamy do tego przestrzeń, bulwary i boiska idealnie się tu sprawdzą - mówi.

Co konkretnie czeka na zainteresowanych zajęciami? Już 3 lipca odbędą się zajęcia z "Roztańczonej zumby", a 10 lipca z Cross Treningu. 17 lipca z kolei przygotowano trening funkcjonalny, a 24 lipca zajęcia z trampolinami. Lipiec (31.07) zakończy wyciszającą nerwy jogą.

Zajęcia co piątek odbywają się od godz. 17:00 do godz. 19:00.

Nie zabraknie także atrakcji dla dzieci. Te pod opieką animatorów będą mogły wziąć udział w specjalnie przygotowanych dla nich animacjach i zabawach ruchowych. - W zajęciach mogą brać udział całe rodziny. Dorośli idą ćwiczyć, a dzieci bawić się. To idealna, odstresowująca forma spędzania czasu, tak bardzo nam teraz potrzebna - zachęca przedstawicielka Galerii Jurajskiej.

Fitness na wiosnę! – zajęcia sportowe dla dzieci

Wiosnę witamy w fitnessowym stylu, a więc na stacjonarnych rowerach, minitrampolinach, z hantlami i skakankami w dłoniach! 16 marca mali goście odwiedzający Centrum Handlowe Auchan Poczesna będą ćwiczyć formę przed nadejściem sezonu. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Ruch to zdrowie, każdy Wam to powie! Pożegnanie zimy i rychły początek wiosny warto świętować w sportowym duchu, wyzwalając przy tym endorfiny. Kolejne spotkanie z cyklu „Rodzinne spotkania ze sportem” w Centrum Handlowym Auchan Poczesna będzie poświęcone zajęciom fitness, a wśród atrakcji znajdzie się kilka rodzajów zabaw.

Uczestnicy spotkania będą mieli do dyspozycji sprzęt sportowy, który uatrakcyjni zajęcia. W pasażu galerii staną rowerki stacjonarne, minitrampoliny oraz ergometry do wiosłowania dla dzieci. Maluchy będą mogły skorzystać również z ciężarków, małych hantli, skakanek, pachołków i innych fitnessowych gadżetów. Będzie się działo!

Atrakcje sportowe odbędą się 16 marca w Centrum Handlowym Auchan Poczesna przy ul. Krakowskiej 10 w Poczesnej koło Częstochowy. 

Zajęcia będą prowadzone od godz. 12.00 do 18.00. 

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Weź udział w weekendzie dla aktywnych!

Latem chętnie uprawiamy sport i aktywnie spędzamy czas na świeżym powietrzu. Jak utrzymać dobrą formę jesienią i zimą? W jakich zajęciach sportowych i tanecznych uczestniczyć? Podpowiedzi będzie można znaleźć podczas „Aktywnego weekendu”, na który dziś i jutro zaprasza Centrum Handlowe Auchan Częstochowa. Dla gości przygotowano pokazy, zajęcia sportowe i konkursy.

Aktywnie spędzać czas można na różne sposoby. Ważne, żeby były one dostosowane do naszych zainteresowań i sprawności fizycznej. Podczas najbliższego weekendu w Centrum Handlowym Auchan Częstochowa będzie można sprawdzić różnorodne formy aktywności. Dla miłośników wschodnich sztuk walki przygotowano pokazy Taekwondo, zaś osoby lubiące zajęcia sportowe z muzyką w tle będą mogły spróbować swoich sił w zajęciach fitness oraz w Zumbie. Na odważnych gości czekają także konkursy taneczne!

Po wysiłku fizycznym będzie można odpocząć, oglądając pokazy tańców latynoamerykańskich oraz Breakdance. Wielbicieli tańca klasycznego z pewnością zainteresuje pokaz przygotowany przez uczniów Społecznej Szkoły Baletowej w Częstochowie. Atrakcji artystycznych dopełnią występy wokalne uzdolnionych młodych artystów. Na scenie wystąpi także częstochowska gwiazda hip-hopu, raper Mikser. 

Podczas aktywności fizycznej nie należy zapomnieć o bezpieczeństwie i zdrowym rozsądku. Dlatego podczas dwudniowej imprezy w galerii handlowej odbędą się pokazy ratownictwa medycznego, dzięki którym uczestnicy dowiedzą się, jak udzielać pierwszej pomocy. Będzie to także dobra okazja, aby zakładając alko-gogle, przekonać się, jaki wpływ ma alkohol na prowadzenie samochodu. 

Atrakcje w ramach Aktywnego Weekendu odbędą się w sobotę i niedzielę 27 i 28 września w Centrum Handlowym Auchan Częstochowa przy ulicy Krakowskiej 10 w Poczesnej. Pokazy i warsztaty rozpoczną się od godziny 10.00. Udział we wszystkich atrakcjach jest bezpłatny!

Kobiecy weekend - zadbaj o urodę i zdrowie!

Każda z pań, niezależnie od wieku, potrzebuje chwili odpoczynku i relaksu. Centrum Handlowe Auchan Częstochowa zaprasza na przedłużony kobiecy weekend, podczas którego na co dzień zabiegane panie, będą mogły skorzystać z zabiegów pielęgnacyjnych i kosmetycznych, porad dotyczących zdrowego odżywiania, jak również obejrzeć pokazy tańca i zajęć fitness.  Atrakcje będą dostępne w dniach 7-9 marca w godzinach 10:00 – 20:00.

Kobiecy weekend przygotowano z myślą w wszystkich paniach, które chciałyby z okazji Dnia Kobiet podarować sobie odrobinę relaksu. Panie, którym na co dzień brakuje czasu, żeby zadbać o urodę, będą mogły skorzystać z bezpłatnych zabiegów pielęgnacyjnych, masaży, porad wizażysty, a także wykonać makijaż.

Z kolei panie, które cenią zdrowe odżywianie, będą mogły skonsultować się z dietetykiem, jak również na specjalnie przygotowanych stoiskach, zaopatrzyć się w ekologiczne produkty spożywcze m.in.: miody, zioła i herbaty.

W trakcie „Kobiecego weekendu” nie zabraknie również rozrywki. Na tę okazję przygotowano pokazy tańca towarzyskiego i salsy oraz Zumby i układów fitness. 

Przedłużony „Kobiecy weekend” odbędzie się w dniach 7-9 marca, w godz. 10:00-20:00 na terenie galerii handlowej CH Auchan Częstochowa, przy ul. Krakowskiej 10 w Poczesnej. Wstęp, zabiegi kosmetyczne oraz porady dietetyka są bezpłatne.

Zadbaj o siebie jesienią

W kameralnej atmosferze komfortowego wnętrza , w Studiu Doskonalenia Ciała w Częstochowie, w trosce o swoje ciało,  możemy skorzystać z usług  na najnowocześniejszym sprzęcie światowych producentów. Firmie Sun-Fit przyświeca, bowiem idea profesjonalnej obsługi na najwyższym poziomie.Studio Sun Fit  powstało jako alternatywa dla tradycyjnych fitness klubów z myślą o kobietach, które poszukują nowoczesnych i innowacyjnych form kształtowania sylwetki oraz zabiegów kosmetycznych. Firma nieustannie dokłada wszelkich starań, aby spełnić oczekiwania Klientów, poszerza zakres usług oraz kwalifikacje personelu.

Aby zachęcić Państwa do odwiedzenia  salonu przygotowaliśmy konkurs.

Wystarczy wejść na stronę www.sun-fit.pl,  znaleźć jakie usługi proponuje salon, wymienić jedną i odpowiedź wysłać do nas na adres: redakcja@czest.info.

Na odpowiedzi czekamy do 20 października.  Nagrody to  bony do realizacji w Sun –Fit , ul Kisielewskiego 19.  Zwycięzców powiadomimy  zwrotnie mail-em.

Weekend Zdrowia i Urody w Galerii Jurajskiej

W nadchodzącą sobotę i niedzielę w Galerii Jurajskiej odbędzie się cykl wydarzeń promujących zdrowy tryb życia. W sobotę (30 czerwca) Galeria Jurajska zaprasza na warsztaty „W zdrowym ciele zdrowy duch”, natomiast niedziela (1 lipca) upłynie pod hasłem „Zadbaj o swoje serce”.

Podczas sobotniego (30 czerwca) spotkania „W zdrowym ciele zdrowy duch” (w godz. 14:00-19:00), odwiedzający Galerię Jurajską będą mogli m.in. obejrzeć profesjonalne pokazy aerobiku, fitness, aikido oraz salsy, jak również poznać tajniki zdrowej kuchni, którymi podzielą się eksperci sklepu ALMA. Poprowadzą oni też bezpłatne warsztaty przyrządzania sushi. Z kolei sklep DUKA zaprezentuje sposoby na przygotowanie stylowego ogrodowego przyjęcia. Nie zabraknie też gier i zabaw dla najmłodszych, w tym specjalnych warsztatów kulinarnych „Kolorowe Talerze”.

W ramach niedzielnej (1 lipca) akcji „Zadbaj o swoje serce”, wszyscy chętni będą mogli sprawdzić ciśnienie tętnicze oraz poddać się badaniu EKG. Specjaliści sprawdzą też poziom cholesterolu oraz pomogą w obliczeniu BMI (wskaźnika masy ciała). Przebadane osoby będą mogły skorzystać z bezpłatnej konsultacji lekarskiej oraz porad dietetyka. Tego dnia również nie zabraknie pokazów przeróżnych form aktywnego spędzania czasu. W programie pokazy zumby, treningu personalnego z trenerem, aerobic dance, filipińskich sztuk walki, body tubes, steep oraz tańca brazylijskiego.

Akcja „Zadbaj o swoje serce” odbędzie się w godz. 10:00 – 18:00, natomiast towarzyszące jej pokazy w godz. 14:00 – 19:00.