wtorek, 22 września 2020

[KULINARIA] Zyskaj czas i zadbaj o formę

Schyłek lata wcale nie musi oznaczać rezygnacji z feerii barw na talerzu, niezliczonej ilości smaków czy bogactwa aromatów. 
Wręcz przeciwnie! 
Warto wykorzystać końcówkę letniej aury na dobrą zabawę podczas kulinarnych eksperymentów. 
W lekkim i zdrowym menu perfekcyjnie sprawdzi się propozycja od marki Eisberg – bogata w składniki odżywcze mieszanka sałat Fitness mix.
Zapraszamy: 





[PODRÓŻE] Słowacja drugim najczęściej wybieranym kierunkiem wakacyjnych wyjazdów Polaków

Tegoroczne wakacje upłynęły pod znakiem pandemii koronawirusa. 
Aż 82% Polaków deklarowało, że spędzi urlop w kraju. Nieliczni, którzy wybrali zagranicę pozostali wierni Chorwacji (30%), ale z podium najpopularniejszych kierunków spadły dotknięte pandemią Włochy (8%) i Hiszpania (5%). 



O wakacyjnych kierunkach wybieranych przez Polaków czytaj na: https://czest.info/podroze

Szybko, ale solidnie. Rozwiązania, które znacząco przyspieszają remont łazienki


Remont łazienki jest bardzo uciążliwy. 
Zwykle podczas przeprowadzanych prac korzystanie z pomieszczenia jest utrudnione a nierzadko wręcz niemożliwe. 
Dlatego też ważne jest, aby remont zakończyć najszybciej jak to tylko możliwe, przy wykorzystaniu takich rozwiązań, które ułatwiają i usprawniają wykonywane prace. 
Na jakie elementy wyposażenie zdecydować się, by skrócić czas remontu łazienki do minimum? 

poniedziałek, 21 września 2020

SPECJALISTYCZNE BADANIA OPTOMETRYCZNE i OKULISTYCZNE w jednym Salonie

Czy wiesz, że okulary:
  • zmieniają wygląd
  • wspierają mowę ciała 
  • budują wizerunek
PROMED OPTYK - TROSZCZY SIĘ O TWOJE OCZY!

Regularne wizyty u specjalisty pomogą Ci na bieżąco dopasowywać wartość soczewek do aktualnej wady wzroku i w konsekwencji zapewnić Ci zdrowe i aktywne funkcjonowanie.

Przyjdź i skorzystaj z porady ekspertów:

Salon Promed, Częstochowa,
 Al. NMP 9tel.: 34 361 57 67


http://optyk-promed.pl/oferta/okulary-korekcyjne-i-przeciwsloneczne

Kilka kliknięć i masz już umówioną wizytę w ZUS

Nie trzeba czekać w kolejce, by skorzystać z porad pracownika Sali Obsługi Klienta w ZUS. Wystarczy taką wizytę umówić przez internet. Dzięki temu termin załatwienia sprawy w instytucji ustalamy sami, wybierając dla siebie odpowiedni dzień i godzinę.

- Ta opcja, umawiania wizyt w ZUS przez internet,  dostępna jest dla posiadaczy profili na Platformie Usług Elektronicznych (PUE ZUS). Warto z niej skorzystać, bo pozwala nam zaoszczędzić czas i załatwić swoje sprawy we wcześniej wyznaczonym terminie. Każdy użytkownik PUE ZUS może zarezerwować wizytę w wybranej przez siebie placówce ZUS i niemal z marszu podejść do odpowiedniego stanowiska. Zamówienie wizyty na konkretną datę, godzinę i w interesującej nas sprawie, to tylko kilka kliknięć na swoim profilu - mówi Beata Kopczyńska, regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa śląskiego. 

Co zrobić, żeby zaplanować odwiedziny w ZUS?

Wystarczy zalogować się na Platformie Usług Elektronicznych ZUS na www.zus.pl. Następnie na swoim profilu PUE w „Panelu Ogólnym” wybrać:

            zakładkę „Wizyty”, a następnie „Rezerwacja wizyty”,

            placówkę ZUS, w której chcesz umówić wizytę,

            sprawę, której dotyczy wizyta,

            dogodny dzień i godzinę wizyty.

Elektroniczny kalendarz wizyt

- Umawiając się elektronicznie na wizytę w ZUS mamy do wyboru grupy spraw i wybieramy zakres, który nas interesuje. To mogą być zagadnienia emerytalno-rentowe, składki i ubezpieczenia, zasiłki, świadczenia rehabilitacyjne, czy chociażby kwestie założenia profilu zaufanego. Po wybraniu sprawy, jaką chcemy załatwić, wyświetli się kalendarz z bieżącym tygodniem i dostępne terminy rezerwacji wizyt - wyjaśnia rzeczniczka.

Na czas jednej wizyty w kalendarzu zarezerwowano pół godziny. Pierwszą wizytę można zaplanować już na ósmą rano, ostatnią na godzinę 14.00, a w poniedziałki nawet na godzinę 16:15. Nie trzeba się obawiać, że w tym samym czasie do jednego „okienka” umówi się kilka osób. Zarezerwowane wcześniej godziny są zaznaczone czerwonym polem z komentarzem „Termin zajęty”. Umówioną wizytę można odwołać w każdej chwili anulując zaplanowane odwiedziny w zakładce „Wizyty”, w opcji „Przegląd i anulowanie rezerwacji”.

PUE daje wiele możliwości

Profil na PUE ZUS daje nam możliwość nie tylko zamawiania wizyt w ZUS przez internet, ale także załatwiania wielu spraw w ZUS bez wychodzenia z domu. Pozwala także na bieżące kontrolowanie pracodawcy w zakresie zgłoszenia nas do ubezpieczeń i wysokości opłacania składek. Na swoim koncie w PUE możemy sprawdzić także zwolnienia lekarskie, z których w ostatnim czasie korzystaliśmy. Tutaj też znajdziemy informację o stanie konta ubezpieczonego wraz z wyliczoną hipotetyczną emeryturą. Co ważne dla rodziców to właśnie poprzez PUE aktywujemy bon turystyczny. Obecnie swój profil posiada 5,5 mln użytkowników.

 Beata Kopczyńska regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa śląskiego

Wystawa malarstwa Joanny Bochaczek-Trabskiej

Już od jutra 22.09.2020r., zapraszamy do Galerii ART FOTO ROKu na zwiedzanie wystawy malarstwa Joannay Bochaczek-Trabskiej pt. Pomiędzy.

Wystawę będzie można oglądać do 2 października 2020 r w siedzibie ROKu oraz on-line.

***

Joanna Bochaczek-Trąbska - Częstochowianka, w połowie góralka ze strony taty Zakopiańczyka. Absolwentka częstochowskiego Plastyka oraz częstochowskiego UJD. Doktor nauk humanistycznych z zakresu historia, politolog. Autorka kilku monografii oraz kilkudziesięciu artykułów naukowych i popularnonaukowych. Uczestniczka wielu wystaw indywidualnych i zbiorowych. Członek Częstochowskiego Stowarzyszenia Plastyków im. J. Dudy-Gracza. Prowadzi warsztaty plastyczne dla dzieci i młodzieży. Z zamiłowania malarka. W ostatnich latach zajmuje się głównie akwarelą i akrylem na płótnie. Obok lirycznych pejzaży maluje mandale. W swoich pracach chętnie sięga po bogactwo symboli kultury Wschodu i Zachodu. Miłośniczka podróży. Pasjonatka historii i kultury starożytnych cywilizacji, w szczególności Egiptu Grecji i Indii.

Pożegnanie lata z Green Packiem. Pożegnaj lato na świeżym powietrzu. Grilluj z Green Packiem!

Ostatni powiew lata, ostatnie cieple wieczory.

Pożegnaj lato smacznym, letnim grillowaniem.
Co raz dłuższe wieczory, przytulne ogrodowe oświetlenie to świetna okazja, by zorganizować pożegnanie lata  z najbliższymi.
 Na grillu możemy przyrządzić i zjeść aromatyczne potrawy jeszcze na świeżym powietrzu.
W firmie Green Pack Szymanek Opakowania kupicie produkty, które ułatwią Wam organizację grilla,  między innymi:
tacki na grilla, sztućce, tacki papierowe, patyki na szaszłyki, talerze papierowe.
W ofercie firmy GREEN PACK znajdziesz 
PEŁNY ASORTYMENT OPAKOWAŃ NA GRILLA,  także ekologiczne #NOWOŚCI 

Podczas jesiennego grillowego biesiadowania możecie używać eleganckich naczyń i sztućców eko.

W  Green Pack-u znajdziecie: łyżki, widelce i mieszadełka drewniane, słomki papierowe, tacki, talerzyki papierowe i wiele więcej ekologicznych produktów

Wszystkie produkty przydadzą się w każdym domu podczas jesiennych  spotkań z przyjaciółmi, a także podczas przygotowywania posiłków na wynos dla naszych pociech i znajomych.

Pożegnaj lato na świeżym powietrzu. Grilluj z Green Packiem!



Zapraszamy do zakupów:

"GREEN PACK" Tadeusz Szymanek 
SPRZEDAŻ HURTOWA I DETALICZNA 
Wierzchowisko ul. Długa 14, 
42-233 Mykanów k. Częstochowy,
 tel.: 34 328 72 15 
Filia: Krakowska 2, 42-200 Częstochowa, 
tel: 34 322 93 06, 667 652 505



Polecamy na: