[KULINARIA] Dania z roślin strączkowych – sycące nawet dla mięsożerców

Ze względu na wysoką zawartość białka oraz cennych wartości odżywczych, rośliny strączkowe są jednym z podstawowych elementów diety wegeteriańskiej i wegańskiej. 
Jednak mogą być również głównym składnikiem typowo mięsnych potraw – taka wegetariańska alternatywa z pewnością wyjdzie na zdrowie wszystkim mięsożercom.

Ciecierzyca, soja, soczewica, bób, groch czy fasola świetnie sprawdzają się nie tylko w posiłkach warzywnych, ale też jako bezpośredni zamiennik mięsa. Na ich bazie można przygotować wiele wariantów tego samego dania. W jakich potrawach strączki sprawdzą się najlepiej i dlaczego warto na stałe włączyć je do swojej diety?
Czytaj na: https://czest.info/kulinaria

Kuchnia w stylu EKO? Naturalnie!

Kuchnią ekologiczną określamy pomieszczenie, w którym do zaaranżowania przestrzeni wykorzystano materiały naturalne, pochodzące z natury. 

Kuchnię ekologiczną określa również odpowiedzialny sposób korzystania z niej i wybór takich elementów wyposażenia, które ułatwiają codzienne dbanie o środowisko.
Eko to po prostu styl życia!

Zapraszamy: http://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj

Zimowe wieczory przy kominku - czyli jak przygotować drewno na opał

Przyjemne ciepło, zapach i uspokajający dźwięk spalanego w kominku drewna, to dla wielu z nas synonim idealnego, jesiennego i zimowego wieczoru. 

W przeciwieństwie do węgla, drewno to odnawialne źródło energii, a samodzielnie pocięte i wysuszone, może być doskonałym i niedrogim opałem.
Podpowiadamy gdzie je kupić i jak je przygotować, aby w pełni wykorzystać wszystkie jego zalety!

http://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj

[KULINARIA] Co region, to zwyczaj: Mapa polskich tradycji wielkanocnych

Zwyczaje wielkanocne zmieniają się jak w kalejdoskopie, w zależności od tego, w którą stronę świata skierujemy nasz wzrok. Zwiedzając zaledwie cztery różne krańce Polski wpaść można w zdumienie i zachwyt nad mnogością nieznanych w innych częściach kraju świątecznych obyczajów i tradycji.

Strząska, chrzanówka, szołdra, młodzowy kuch, prażnica, studzienina - niejeden wprawiony w kulinarnych bojach kucharz miałby niemały kłopot z rozszyfrowaniem potraw, kryjących się za tymi egzotycznymi nazwami. A kulinaria to dopiero początek, jeśli chodzi o osobliwości, jakie napotkać można w czasie Wielkanocy w różnych rejonach Polski.

Aby poznać bliżej kulinarne zwyczaje Polski zapraszamy na http://czest.info/kulinaria

[ZDROWIE] Niedobór snu – okiem eksperta

Jedni uważają, że to strata potrzebnego im czasu. Inni – znajdują w nim niezbędną odskocznię od dnia codziennego. Niezależnie od tego, jak postrzegamy sen, musimy pamiętać o jednym: jest on niezbędnym elementem naszego codziennego rozkładu dnia. 
Czym więc grozi niedobór snu i jak możemy mu zaradzić? 
Sprawdź na:
http://czest.info/zdrowie

Źródło: Sfera Group

[KULINARIA] Przekrój karpia przez regiony!

Chyba nikt nie wyobraża sobie świątecznych przygotowań bez karpia w roli głównej.

 To bezkonkurencyjny król wigilijnej wieczerzy! 

Zobacz jak przygotowuje się go w różnych rejonach Polski: http://czest.info/kulinaria

Źródło: Sfera Group

[ZDROWIE] Smaczne i zdrowe święta bez glutenu?

Święta Bożego Narodzenia kojarzą się większości Polaków ze stołem suto zastawionym pysznymi potrawami. 
Unoszące się nad nim zapachy ryb, ciast, sałatek czy wędlin tworzą mieszankę, której nie sposób się oprzeć. 
Ale czy w dobie coraz bardziej powszechnych alergii pokarmowych można dziś łatwo przygotować świąteczny stół w smacznym i zdrowym wydaniu? Jak najbardziej.



 Podpowiadamy, jak się przygotować do zdrowych i smacznych świąt:
http://czest.info/zdrowie


Postawmy na to, co dobre, smaczne i zdrowe, czyli na dania pozbawione glutenu.

Źródło: Sfera Group

[PORADNIK] Przygotuj dom na nadejście zimy

Listopad jest ostatnim momentem, w którym należy zatroszczyć się o otoczenie domu przed nadejściem zimy. Choć w pierwszej kolejności na myśl nasuwa nam się taras i ogród, to w tym okresie nie możemy pominąć najistotniejszych elementów takich jak dach oraz orynnowanie. To właśnie rynny są najbardziej narażone na niespodziewany atak zimy. Poradziliśmy się eksperta z firmy Galeco, w jaki sposób zabezpieczyć system rynnowy.

Poświęcenie uwagi otoczeniu domu pozwoli na zaoszczędzenie czasu, nerwów a przede wszystkim pieniędzy. Od czego należy zacząć?

Okiem eksperta – jak przygotować dach i rynny na nadejście zimy czytaj na: http://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj

Źródło: Sfera Group 

[KULINARIA] Dziś przepis na pancake z maślanki z sosem karmelowym i owocami

Składniki:

• Masło Ekstra od OSM Piątnica 50g
•  mąka pszenna 2 szklanki
• proszek do pieczenia 2 łyżeczki
•  cukier 3 łyżki
• jajka 3 szt.
•  maślanka 3 szklanki
• olej do natłuszczenia patelni
• ulubione owoce (truskawki, banany, maliny itp.)

Sos karmelowy:

• Śmietanka 42% od OSM Piątnica 200ml
•  Masło Ekstra od OSM Piątnica 1 łyżka
• cukier 6 łyżek
• woda 100ml

Wykonanie na: http://czest.info/kulinaria

[KULINARIA] Dwa rzepisy na pyszne przekąski

Na raz, do ręki, na jeden kęs - pyszne przekąski zaspokoją mały głód nie tylko na domówce, ale także na pikniku czy po prostu między posiłkami.
Wraz z marką Tarsmak przedstawiamy przepisy na ogóreczki faszerowane  serkiem oraz kalmary w cieście piwnym: http://czest.info/kulinaria

Jak sprzątać ekologicznie i skutecznie? Poznaj eko-triki na domowe porządki

Używasz energooszczędnych żarówek, oszczędzasz wodę i prąd. 

Wydaje Ci się, że to wszystko, co możesz zrobić dla naszego ekosystemu? Zwróć uwagę na to jak sprzątasz i czym! 

Przy codziennych czynnościach też możesz zrobić coś dobrego dla naszej planety i swojego portfela – bo to, co ekologiczne, bardzo często okazuje się też być ekonomiczne.

Zapraszamy do naszego poradnika, 
dotyczącego sprzątania w zgodzie z naturą: 
http://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj