[ZDROWIE] 22 lipca - Światowy Dzień Mózgu. Warto w tym dniu dowiedzieć się czym jest migrena przewlekła i co ma wspólnego z depresją

Pacjenci z migreną przewlekłą mają 6 krotnie wyższe ryzyko zachorowania na depresję!
Na depresję choruje aż 11% z nich.
Migrena, choć często uznawana za zwykłą fanaberię i wymówkę jest tak naprawdę bardzo poważną chorobą neurologiczną, która wpływa na całokształt funkcjonowania pacjenta. Jej najcięższą postacią jest migrena przewlekła, na którą cierpi ok. 300 000 Polaków w różnych etapach swojego życia. Ataki migreny występują przez ponad 15 dni w miesiącu, ok. 184 dni w roku, wykluczając jednocześnie pacjenta z normalnego życia, uniemożliwiając funkcjonowanie społeczne, rodzinne czy zawodowe. Ciągłe życie w bólu sprawia, że pacjenci są dużo bardziej narażeni na depresję, która niezauważona i nieleczona może być bardzo tragiczna w skutkach. Im większa liczba dni z migrenowym bólem głowy, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia depresji. Aż 11% pacjentów z migreną przewlekłą cierpi na depresję.

Więcej czytaj dziś na: http://www.czest.info/zdrowie

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] W zdrowym ciele zdrowy mózg - Anders Hansen

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu.

Książka, którą zachwycili się Szwedzi – przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów.

Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.

Polecamy na: http://czest.info/zdrowie

[ZDROWIE] Dieta na pamięć i koncentrację - hit czy kit? Czy jedzenie naprawdę może poprawiać kondycję mózgu?

Nasz mózg pracuje bez wytchnienia. Nawet podczas snu pozostaje aktywny, segregując informacje i tworząc nowe powiązania między neuronami. 
W momentach dużej aktywności intelektualnej potrafi zużywać nawet do 20% wszystkich kalorii spalanych przez organizm. Jak wspomóc jego pracę, aby służył nam przez długie lata?

Doradzamy na: http://czest.info/zdrowie

Zobacz ludzki mózg i zwierciadło nieskończoności w Silesia City Center

 Strefa rozszerzonej rzeczywistości, kino sferyczne, przekroje narządów zmysłów w skali makro – to tylko niektóre atrakcje mobilnego centrum nauki, które już w najbliższy weekend zawita do Silesia City Center. Jest ono częścią projektu edukacyjnego „Focus pobudza neurony”, który już od 3 lat organizuje miesięcznik Focus. Ale to nie jedyne atrakcje. Gigantyczny namiot sferyczny, jaki stanie w Silesii, będzie makietą ludzkiego mózgu, a wśród niezwykłych przedmiotów, które będzie można zobaczyć, znajdziemy m.in. zwierciadło nieskończoności i peryskop laserowy.

Przez sześć dni, od 16 do 21 marca w Silesia City Center będzie można z bliska przyjrzeć się ludzkim zmysłom i spróbować je oszukać. W centrum handlowym stanie mające blisko 100 m kw. miasteczko naukowe, a w nim m.in. namiot sferyczny będący makietą ludzkiego mózgu, w którym wyświetlane będą filmy popularno-naukowe. 

W strefie wiedzy i nowoczesnych rozwiązań z kolei będzie można zobaczyć przedmioty oszukujące nasze zmysły, m.in. zwierciadło nieskończoności, peryskop laserowy, krzywe lustra. Będzie można także zobaczyć schematy narządów zmysłu oraz poddać się eksperymentowi, który je oszukuje.

Prawdziwą gratką dla najmłodszych będzie strefa multimedialna i PlayStation. W przestrzeni zaaranżowanej na przytulny pokój rozstawione zostaną stanowiska multimedialne, złożone z telewizorów oraz konsoli do gier multimedialnych, przy których uczestnicy będą mogli zagłębić się w magiczny świat „augumented reality”.

- Ta wystawa edukuje i bawi, nie tylko najmłodszych, także ich rodziców. To absolutnie fascynujące dowiedzieć się, jak i co słyszą uszy, co i jak widzą oczy, czy ludzki nos jest lepszy od psiego. Tutaj wszystkiego możemy dotknąć, zobaczyć w powiększeniu, poeksperymentować – mówi Dominika Musialik, senior marketing manager Silesia City Center.

To już trzecia odsłona akcji. Do tej pory w mobilnym centrum eksperymentowało ponad 100 000 osób. Organizatorem akcji jest miesięcznik popularnonaukowy „Focus”, partnerem merytorycznym jest wydawca podręczników MAC Edukacja oraz wydawca nowoczesnych rozwiązań multimedialnych Multiszkoła, a partnerem technologicznym Sony Play Station.

Wystawa w Silesia City Center czynna jest od godz. 10.00-21.00 w dniach od 16 do 21 marca 2013 na Placu Śląskim.

Nowotwory, a stres

Moja 45-letnia siostra bardzo mocno przeżyła chorobę nowotworową i usunięcie macicy. I chociaż wydaje się, że teraz wróciła do zdrowia, bardzo się zmieniła. Nie dość, że uskarża się na wiele dolegliwości fizycznych, bóle pleców, głowy, karku, a także żołądka, to bardzo zamknęła się w sobie. Nie spotyka się z koleżankami, stroni od ludzi. Każda próba namówienia ją do wyjścia z domu kończy się wymówką o złym samopoczuciu, czy przeziębieniem. Zmieniły się też nasze relacje, nie mamy już takiego dobrego kontaktu jak kiedyś. Czy te objawy wskazują na to, że potrzebna jej pomoc terapeuty? - Katarzyna, 40 lat
Na pytania Czytelników odpowiada Sławomir Wolniak, lekarz specjalista psychiatra, ordynator Kliniki Wolmed w Dubiu k. Bełchatowa: http://czest.info/zdrowie

Nowotwory a stres

Moja 45-letnia siostra bardzo mocno przeżyła chorobę nowotworową i usunięcie macicy. I chociaż wydaje się, że teraz wróciła do zdrowia, bardzo się zmieniła. Nie dość, że uskarża się na wiele dolegliwości fizycznych, bóle pleców, głowy, karku, a także żołądka, to bardzo zamknęła się w sobie. Nie spotyka się z koleżankami, stroni od ludzi. Każda próba namówienia ją do wyjścia z domu kończy się wymówką o złym samopoczuciu, czy przeziębieniem. Zmieniły się też nasze relacje, nie mamy już takiego dobrego kontaktu jak kiedyś. Czy te objawy wskazują na to, że potrzebna jej pomoc terapeuty? - Katarzyna, 40 lat

Na pytania Czytelników odpowiada Sławomir Wolniak, lekarz specjalista psychiatra, ordynator Kliniki Wolmed w Dubiu k. Bełchatowa:
Dolegliwości zarówno fizyczne, jak i zaburzenia nastroju spotykają bardzo wiele osób mających za sobą długotrwale leczenie i pobyt w szpitalu. Cierpią one na bóle kręgosłupa, szyi oraz barków. Co w znacznej mierze spowodowane jest obronną reakcją organizmu na stres, bardzo często nieodłączny element choroby. Poza tego rodzaju dolegliwościami występują też depresja, czy nerwica. Choroba nowotworowa może powodować uraz psychiczny wywołujący stres. To bodźce psychospołeczne, które odbierane są przez mózg i przenoszone są przez układ nerwowy do całego organizmu. Wpływają na układ immunologiczny i stężenie cząsteczek białkowych, zakłócając czuły system powiązań komórkowych układu odpornościowego. Uwalniają nadmierne ilości kortyzolu, testosteronu, czy insuliny wpływając na układ hormonalny. Przewlekły stres uszkadza DNA człowieka, wyzwala toksyczne wolne rodniki i przyspiesza starzenie oraz degenerację ludzkich komórek.
Osobom, które z powodu choroby nowotworowej znalazły się w sytuacji stresowej, bardzo ciężko poradzić sobie z nową rzeczywistością. Aktywne do tej pory zawodowo nagle większość czasu spędzają w domu. Towarzyszy im apatia, mają zaburzone poczucie własnej wartości, charakteryzuje je bezradność, często cierpią na bezsenność. W konsekwencji przestają dbać o siebie, wycofują się z życia towarzyskiego (dochodzi do izolacji społecznej), przestają być aktywne społecznie i zamykają się w swoich czterech ścianach. W takim przypadku nieodzowna wydaje się być pomoc bliskich i przyjaciół, których rolą nie jest krytykowanie takiego stanu rzeczy, a  rzetelna i systematyczna pomoc.
W wielu przypadkach skuteczna jest też pomoc terapeuty i udział w terapii, która wskaże sposoby radzenia sobie ze stresem i pomoże w zminimalizowaniu negatywnych emocji. W Polsce istnieje wiele bezpłatnych programów, udział w których pozwoli na zmiane takiego stanu rzeczy. Jeden z nich prowadzony jest przez Fundację Rozwój – Lepsza Przyszłość i realizowany jest w Klinice Wolmed. Warsztaty terapeutyczne „Przystań” skierowane są do osób ze średnim i znacznym stopniem niepełnosprawności. Przez 6 dni uczestnicy warsztatów  biorą udział w zajęciach prowadzonych przez profesjonalnie przygotowanych terapeutów. Pod ich opieką uczą się asertywności, nabierają pewności i wiary w siebie. Klinikę opuszczają psychicznie wzmocnieni. Warsztaty mają pomóc w radzeniu sobie z trudnościami w życiu codziennym, poprawieniem komunikacji w rodzinie i z innymi ludźmi, a także z akceptacją pewnych zaburzeń dotyczących samego pacjenta oraz – przede wszystkim – z asertywnością. Terapia ma za zadanie przywrócić te osoby do społeczeństwa.

Pomocna dłoń w leczeniu depresji

- Moja 24-letnia córka od  trzech miesięcy leczy się na depresję. Jest pod stałą opieką lekarza psychiatry, do którego ma zaufanie, bierze leki. Córka jest bardzo skryta, nie przekazuje mi treści swoich rozmów z lekarzem. Nie chce też, abym sama z nim porozmawiała. Chcę uszanować jej decyzję. Zdaję sobie sprawę z tego, że leczenie stanów depresyjnych musi potrwać, jednak zastanawiam sie, czy psychoterapia nie przyspieszyłaby tego procesu. Na czym konkretnie polega i czy może być stosowana w depresji? - pyta Maria

Na pytania Czytelników odpowiada Sławomir Wolniak, lekarz specjalista psychiatra, ordynator Kliniki Wolmed w Dubiu k. Bełchatowa:

Najprościej mówiąc, psychoterapia jest metodą leczenia, która ma dać odpowiedź na pytanie, jakie mechanizmy są odpowiedzialne za pojawienie się objawów przeróżnych chorób....... ciąg dalszy:  http://czest.info/zdrowie