#ZOSTANWDOMU Tańcz ON Line ze Snake Dance

Centrum Nauki Tańca Snake Dance zaprasza na zajęcia ON-LINE!

W tym trudnym czasie  Snake Dance zachęca do treningów w domu:
 - Zawsze trzymaj formę i dbaj o siebie
Weź udział w zajęciach Latino Dance z Yanelys, w czwartki o godz. 18.00

Zobacz nowy klip promujący Szkołę: https://youtu.be/AF0VwXi8JV4

Nie wyjdź z formy. Ćwicz i tańcz ON LINE ze Snake Dance

Centrum Nauki Tańca Snake Dance zaprasza na zajęcia ON-LINE!

W tym trudnym czasie zachęcamy do treningów w warunkach domowych, trzymajmy formę i dbajmy o siebie!

Zajęcia STRETCHING odbywają się w czwartki w godzinach 19.00 - 20.00 w zamkniętych grupach na aplikacji „ZOOM".

Zajęcia prowadzi instruktorka Kasia.

Zobacz jakie to proste!

Wystarczą 2 metry kwadratowe wolnej powierzchni oraz bloczki do jogi - ewentualnie książki.

Co trzeba zrobić, żeby zapisać się na takie zajęcia?

Aby wziąć udział w zajęciach ściągnij na komputer bądź telefon aplikacje "ZOOM" ze strony:  https://zoom.us/download
Zarejestruj się do aplikacji (możesz to zrobić za pomocą fb, żeby to zrobić kliknij w "Sing in", a później w znaczek "fb").
Zrób przelew w wysokości 10 zł od osoby na numer konta: 41 1140 2004 0000 3502 6642 9571 CNT SNAKE DANCE.
W tytule przelewu wpisz: STRETCHING ON-LINE, imię i nazwisko, tytuł: STRETCHING.
Wyślij drogą mailową potwierdzenie zrobienia przelewu e-mail: biuro@snake-dance.pl oraz link do swojego profilu na FB.
Zaakceptuj zaproszenie na fb do grupy o nazwie zajęcia online - STRETCHING, na której będzie udostępniony link do zajęć.
Kliknij w link i ucz się online!
 

Formularz zgłoszeniowy należy wysłać najpóźniej 3 godziny przed zajęciami.

Do zobaczenia ON-LINE!

[KSIĄŻKI DLA DZIECI] Sprawdź jakie książki polecamy dla dzieci i wygraj zestaw na Dzień Dziecka

Królewicz Lupi i Króliczek Zębiczek 

NOWOŚĆ

Tekst Zofia Stanecka
Ilustracje Elżbieta Grozdew

Pełna uroku opowieść o pewnym małym królewiczu, idealna dla przedszkolaków - do wspólnego czytania z rodzicami. W tekst wplecione są słowa-obrazki, które sprawiają, że nawet bardzo młody czytelnik może włączyć się w lekturę i podpowiadać mamie lub tacie, o czym mowa w kolejnych zdaniach.

Baśniowa gimnastyka w dwóch językach - po raz drugi

NOWOŚĆ

Opracowanie Monika Hałucha 

Ilustracje Anita Graboś



Zagadki, zadania plastyczne, łamigłówki, wyszukiwanki i inne aktywności przygotowane przez redakcję magazynu „Świerszczyk”. Angielskie słówka wplecione w baśniowe historie pozwalają oswajać się ze słownictwem podczas zabawy. Do książki dołączona jest gra planszowa, która utrwala poznane terminy i pozwala wciąż na nowo wracać do świata baśni.

Świerszczyk Bajetan uwielbia… ćwiczenia z myślenia 

NOWOŚĆ 

Ćwiczenia z myślenia z psem plusem
Opracowanie: Karolina Haka-Makowiecka
Ilustracje Agnieszka Antoniewicz oraz Marcin Bruchnalski

Aż 52 strony wciągających łamigłówek i zagadek logicznych przygotowanych przez redakcję magazynu „Świerszczyk”. Zadania mają różny stopień trudności i są dostosowane do umiejętności dzieci w pierwszych klasach szkoły podstawowej.

Wyszukanka Łośka Tośka 

Tekst: Małgorzata Węgrzecka

Ilustracje Piotr Nagin

Ćwiczenia dla oka, ręki i głowy w formie bogato ilustrowanych zabawnych sentencji.

Lubię czytać ze strzałką 

Tekst: Małgorzata Strzałkowska
Ilustracje Marcin Bruchnalski


LUBIĘ CZYTAĆ ZE STRZAŁKĄ to nowa seria książek ułatwiających naukę i doskonalenie czytania. Znakomite, pełne humoru wiersze Małgorzaty Strzałkowskiej oraz ilustracje wybitnych polskich ilustratorów i ilustratorek stanowią punkt wyjścia do wspaniałej zabawy z czytaniem.

Książki ufundowane przez wydawnictwo Nowa Era i polecane przez magazyn dla dzieci Świerszczyk. 

Wygraj książkę na DZIEŃ DZIECKA: https://czest.info/ksiazki-dla-dzieci

*****

10-lecie istnienia CNT Snake Dance

Już od 10 lat działa w Częstochowie Centrum Nauki Tańca Snake Dance.
Wiele dzieci, młodzieży i rodziców, dzięki tej szkole pokochało taniec.

Szkołę SNAKE DANCE założył Arkadiusz Skuza - Snake, który po 20 latach przebytych treningów, udziałów w licznych zawodach, pokazach i spektaklach teatralnych, zapragnął podzielić się oraz przekazać swoje doświadczenia młodzieży.

Głównym celem Szkoły jest profesjonalne przekazywanie tanecznej wiedzy teoretycznej oraz praktycznej.

Instruktorzy prowadzący zajęcia to ludzie z pasją, motywują uczniów do treningów, uczą ich odpowiednich ćwiczeń fizycznych wzmacniających ciało i przygotowujących do tańca. Wykwalifikowana kadra uczy psychologicznych technik i odpowiedniego podejścia do treningu. 

W Szkole SNAKE DANCE nauczycielom pełnym pozytywnego podejścia do ludzi,  bardzo zależy na dobrym wychowaniu dzieci i młodzieży, zarówno w sferze tanecznej jak i  osobistej.

Szkoła zaprasza wszystkich do udziału w lekcjach różnych stylów tanecznych.
Każdy tu znajdzie coś dla siebie.
Dzięki instruktorom, zróżnicowanym zajęciom przystosowanym dla każdego, większość uczestników w tańcu się zakocha.
To tu dzieci, młodzież, a nawet dorośli rozpoznają w sobie pasję, o której przed zapisaniem się na zajęcia, mogli nie mieć pojęcia.
Każdego roku, na zakończenie nauki możemy ich podziwiać podczas uroczystej Gali.

Żyj z pasją!

Sprawdź jak fajnie jest w Snake Dance.

Wszystkich zainteresowanych tańcem i ruchem serdecznie zapraszamy do SNAKE DANCE

* e-mail: biuro@snake-dance.pl
* tel.: 792-001-003

Zapraszamy serdecznie: http://www.snake-dance.pl

Gratulujemy sukcesów i życzymy powodzenia!

https://czest.info/polecamy

Nauka w Snake Dance dobra na każdy dzień

Sprawdź plan zajęć w Centrum Nauki Tańca SNAKE DANCE i wybierz coś dla siebie!

Poniedziałki w Snake Dance to:

▪️16.00 BREAK DANCE ( 6-8 lat)
▪️16.05 STREET DANCE (8-12 lat)
▪️17.10 HIP HOP (6-8 lat)
▪️18.10 ZUMBA KIDS(5-8 lat)
▪️18.15 JAZZ (+10 lat)
▪️20.00 FLOW JOGA

Zobacz jak wyglądają także inne dni tygodnia i zaplanuj zajęcia, które odpowiadają Ci najbardziej.

 Szkoła www.Snake-Dance.pl zaprasza.

Więcej informacji o zajęciach oraz zapisy:
biuro@snake-dance.pl, tel 792-001-003
www.snake-dance.pl

Ćwiczenia: Jak postępować podczas ataku terrorystycznego

Szkoła Podstawowa nr 53 w Częstochowie realizuje Zadanie z Budżetu Obywatelskiego nr 629:  "Ćwiczenia: Jak postępować podczas ataku terrorystycznego".
W szkoleniu będzie uczestniczyć młodzież z dzielnicy WRZOSOWIAK.

Zapraszamy młodzież do udziału w zajęciach, które odbędą się na terenie Szkoły Podstawowej nr 53 w Częstochowie przy ul. Orkana 95/109 w dzielnicy WRZOSOWIAK w dniach 25 października i 8 listopada 2018r.

Program zajęć:
Część I 25.10.2018

• 13.00 – 14.45 - prelekcja specjalisty ds. bezpieczeństwa na temat zagrożeń terrorystycznych
• 15.00 – 17.00 - pokaz i ćwiczenia z udziałem specjalistów w zakresie reagowania w sytuacji zagrożenia terrorystycznego.

Część II 08.11.2018

• 13.00 – 14.45 - zajęcia z udziałem Policji i Państwowej Straży Pożarnej dotyczące postępowania w sytuacji zagrożenia terrorystycznego
• 15.00 – 15.45 - pokaz i ćwiczenia reagowania w sytuacji zagrożenia terrorystycznego z udziałem grupy rekonstruktorów
• 16.00 – 17.00 – instruktaż ewakuacji i udzielania pierwszej pomocy.

AKROBATYKA NA KOŁACH GIMNASTYCZNYCH w CNT Snake Dance

Koła gimnastyczne to inaczej ringi, czyli dwa koła na ruchomych pasach, zamontowanych do sufitu.

Treningi na kołach są doskonałym dodatkowym elementem ćwiczeń dla osób uprawiających gimnastykę akrobatyczną lub artystyczną.
 

Obecnie w CNT Snake Dance trwają zapisy na zajęcia  dla dzieci wieku 8-12 lat -  zarówno dla chłopców i dziewczynek.

Tel.: 792-001-003
biuro@snake-dance.pl

Polecamy!

[ZDROWIE] Jak utrzymać wakacyjną sylwetkę? Wystarczą 3 proste sposoby

Tuż przed okresem wakacyjnym marzymy o idealnej sylwetce i z wielkim zapałem zaczynamy ćwiczyć oraz wprowadzać do swojego życia zdrowe nawyki żywieniowe. Większości z nas się to udaje i z dumą prezentujemy się w strojach plażowych. Niestety, tak szybko jak żegna nas słońce, tak prędko mija nam zapał do systematycznej aktywności fizycznej i chęć utrzymania wymarzonej wagi. 
Co zrobić, by jak najdłużej zachować efekty ciężkiej pracy i nie stracić formy?
Sprawdź na: http://czest.info/zdrowie

Częstochowscy seniorzy ćwiczą za darmo w hali na Zawodziu

Seniorzy wciąż mogą uczestniczyć w darmowych zajęciach, które odbywają się w poniedziałki, środy i piątki w Hali Sportowej Częstochowa.

W 2016 roku zajęcia cieszyły się ogromnym zainteresowaniem wśród częstochowskich seniorów. W związku z tym zarząd obiektu zdecydował, że będą kontynuowane również w tym roku.

W ramach projektu "Pogodna jesień – starzej się zdrowiej" seniorzy biorą udział w zajęciach z zakresu zumby, aerobiku i gimnastyki ogólnorozwojowej.

Zajęcia z gimnastyki ogólnorozwojowej odbywają się w godz. 10-11.30, a z zumby i aerobiku w godz. 11.30-13.

Źródło: wczestochowie.pl

W Częstochowie mogą zawyć syreny. Spokojnie, będzie to tylko test sprawności

Wydział Zarządzania Kryzysowego, Spraw Obronnych i Ochrony Ludności Urzędu Miasta Częstochowy poinformował, że w dniach 7-10 czerwca w związku z ćwiczeniami zarządzonymi przez Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych "Anakonda 16" może zostać przeprowadzony test sprawności syren alarmowych.
Syreny wykorzystywane są w systemie ostrzegania i alarmowania ludności. W ramach testu emitowany może być dźwięk modulowany trwający trzy minuty - oznaczający ogłoszenie alarmu oraz dźwięk ciągły trwający trzy minuty oznaczający odwołanie alarmu. Mimo całodobowego trybuny ćwiczeń syreny nie będą uruchamianie w godzinach nocnych.

Źródło: wczestochowie.pl

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] JOGA BEZ NAPINKI - Dorota Mrówka

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja”

Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. \

Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji -  jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty!

W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości.
Wypróbuj to na sobie!

Więcej: http://czest.info/sensus

Wytrwałość, odwaga, siła i uważność.
Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł!

[ZDROWIE] Metoda Weroniki Sherborne w terapii wspomagania rozwoju dziecka

Wypracowany w latach sześćdziesiątych system ćwiczeń ma zastosowanie we wspomaganiu prawidłowego rozwoju dzieci i w korygowaniu jego zaburzeń. Główna idea metody wyraża się w stwierdzeniu, że posługiwanie się ruchem jest narzędziem wspomagania rozwoju psychoruchowego dziecka i terapii zaburzeń tego rozwoju. Opracowany przez W. Sherborne system ćwiczeń wywodzi się z naturalnych potrzeb dziecka, zaspokajanych w kontakcie z dorosłymi. Metoda wyrasta z tak zwanego baraszkowania, które pojawia się u każdego dziecka we wczesnym dzieciństwie.

O podstawowych założeniach metody Weroniki Sherborne w terapii wspomagania rozoju dziecka znajdziesz na: http://czest.info/zdrowie