[KULINARIA] Dieta FODMAP. Książka kucharska, wskazówki dietetyka i plany żywieniowe dla osób z zespołem jelita drażliwego - Karen Frazier, Laura Manning

Jedz zdrowo i ciesz się każdym pysznym posiłkiem!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak wdrożyć dietę eliminującą FODMAP i przy okazji nie pozbawić się radości z wyśmienitych posiłków. 

W ten sposób powinno Ci się udać zmniejszyć nasilenie nieprzyjemnych dolegliwości, a równocześnie żywić się w sposób zdrowy i satysfakcjonujący.
Najpierw określisz, który z planów żywienia najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, później wyeliminujesz z diety najbardziej niewskazane produkty i wreszcie osiągniesz najważniejszy cel: zidentyfikujesz pokarmy wywołujące u Ciebie objawy chorobowe oraz te, które możesz spożywać bezpiecznie. Poza rzetelną wiedzą znajdziesz tu całe mnóstwo znakomitych przepisów. Nie zabrakło wskazówek ułatwiających modyfikację posiłków, tak aby w jak najlepszy sposób dopasować je do swoich specyficznych potrzeb.

Polecamy na: https://czest.info/kulinaria

[POLECAMY KSIĄZKĘ] Jak poruszyć niebo? - Marcin Jakimowicz

Druga książka Marcina Jakimowicza - dziennikarza i świeckiego rekolekcjonisty.

Książka zawiera 44 konkretne wskazówki co robić, gdy nie słyszymy odpowiedzi Boga. 

Autor opisuje swoje osobiste doświadczenia i historie innych ludzi, podając proste wskazówki jak poradzić sobie z kryzysem wiary.

****

Jak poruszyć niebo?
Czyli 44 wskazówki, co robić, kiedy nie słyszymy odpowiedzi Boga.

Marcin Jakimowicz, sam doświadczył wielu wzlotów i kryzysów wiary. Aż nastąpił przełom w jego myśleniu o Bogu.
Opisuje swoje doświadczenia oraz historie innych ludzi, którzy podobnie jak on na własnej skórze doświadczyli uzdrowienia.
Podaje proste wskazówki, jak poradzić sobie z kryzysem wiary i co zrobić, by doświadczyć potężnej siły Miłości.

Polecamy na: http://czest.info/Książki-religijne

[PORADNIK] 5 sposobów na przystrojenie choinki

Świąteczne drzewko to jeden z najważniejszych symboli Bożego Narodzenia, a zarazem zwieńczenie wszystkich dekoracji, które tworzą w domu wyjątkowy nastrój. 
Chcąc w tym roku odmienić tradycyjny wygląd choinki, możemy zastosować się do kilku prostych wskazówek oraz inspiracji przygotowanych przez markę Eurofirany.

Zapraszamy do naszego poradnika: http://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj

Źródło: Royal Brand PR

[KULINARIA] Parowar - szybko i zdrowo

Dieteycy z firmy Lekki Kęs polecają dziś PAROWAR:

 - Czy znacie to urządzenie? 

To jest parowar.

Jak sama nazwa wskazuje służy on do gotowania na parze.
Umożliwia szykowanie posiłków, które są zupełnie pozbawione tłuszczu.
Możemy ugotować w nim wszystkie składniki naszego posiłku.
Parowar to świetne rozwiązanie dla osób dbających o swoją zdrową dietę!

Więcej pożytecznych żywieniowych wskazówek uzyskacie:

 Dieta Lekki Kęs
Twój Osobisty Catering Dietetyczny 

Tel.: 34 307 07 67

Smacznego! 
Na zdrowie!

[PORADNIK] Oszczędzanie zacznij od kuchni! 4 proste sposoby na racjonalne gospodarowanie jedzeniem

Obchodzony na całym świecie (16 października) Dzień Żywności przypomniał nam  o problemie marnowania jedzenia. W Polsce rocznie ląduje w koszu aż 9 mln ton produktów spożywczych - główny powód to zbyt duże i nieprzemyślane zakupy. To nie tylko problem etyczny, ale również ekonomiczny. Najczęściej wyrzucamy żywność, która szybko się psuje, czyli chleb, warzywa, nabiał i wędliny. Podczas, gdy jedzenie się marnuje, my wydajemy na nie coraz więcej. Nie trzeba wiele, aby to zmienić. Wystarczy wprowadzić w życie kilka prostych zasad, które pozwolą nam racjonalnie gospodarować żywnością. Podajemy cztery cenne wskazówki, które pomogą ci zaoszczędzić nawet kilkaset złotych: http://czest.info/kulinaria

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Bóg nigdy nie mruga

Regina Brett; tłumaczenie: Olga Siara

Premiera 7 listopada 2012

Pięćdziesiąt wskazówek. Pięćdziesiąt lekcji, w których autorka przeplata własne przeżycia z doświadczeniami ludzi spotkanych na swojej krętej drodze; przywołuje ważne dla siebie postaci, znaczące książki i filmy, inspirujące modlitwy i wypisy z lektur; przypomina o sile psalmów i prostych sentencji.

Felietony Reginy Brett docenili i pokochali czytelnicy na całym świecie. Przyklejano je na lodówkach, rozsyłano w e-mailach do bliskich. Tematy lekcji, których udzieliło autorce życie, cytowano na tysiącach blogów i przedrukowywano w gazetach. 

Książka, którą trzymasz w ręce, stanie się bliska każdemu, kto kiedykolwiek znalazł się na życiowym zakręcie oraz wszystkim szukającym inspiracji. Niech każda z pięćdziesięciu lekcji będzie manifestem – jak bohaterka jednego z esejów, pewna sportowa czapka z prostym hasłem: „Życie jest dobre”. Bo takie jest. Naprawdę.

Sposób na wakacyjną nudę

W wakacje dzieci mają wiele wolnego czasu. Ważne, by rodzice w tej sytuacji wiedzieli, jak kreatywnie spędzać czas ze swoimi pociechami. Edukacyjny kanał telewizyjny Da Vinci Learning prezentuje ciekawe eksperymenty naukowe jako wskazówki.

Polska pogoda często płata figle i nie każdego dnia dzieci, które nie wyjeżdżają na wakacje, mogą grać w piłkę, czy bawić się na świeżym powietrzu. Jakie mogą być alternatywy dla zarówno atrakcyjnego, jak i pożytecznego spędzania czasu wolnego przez dzieci?
Wspólna aktywność
Dla relacji rodzinnych bardzo ważne jest, by spędzać czas razem. Podejmowanie wspólnych aktywności łączy rodzinę, przyczynia się do wzajemnego poznawania i budowania więzi. To właśnie spędzając czas z naszymi dziećmi możemy wiele się o nich dowiedzieć. O ile zdecydowanie łatwiej jest zaangażować się w zabawę z najmłodszymi członkami rodziny, o tyle z młodzieżą w wieku szkolnym zdecydowanie trudniej znaleźć wspólny temat do dyskusji, czy ciekawej zabawy.
Inspiracja w dobie nowych mediów
Jak wynika z przeprowadzonych na zlecenie Da Vinci Learning badań, polscy rodzice potrzebują inspiracji do tego jak się bawić z dzieckiem. Aż jedna czwarta ankietowanych szuka pomocy w telewizji.
Kanał Da Vinci Learning stara się sprostać przyciągać uwagę całej rodziny, tak, by oglądanie telewizji stało się jedną z alternatywnych metod na spędzanie wolnego czasu oraz wstępem do wielu wspólnych aktywności.
Głównym realizowanym  celem jest nie tylko edukowanie, ale przede wszystkim integrowanie całych rodzin. Przyjemnie jest przeżywać naukowe przygody wspólnie całą rodziną. Proponujemy programy telewizyjne, które uczą, bawią i inspirują widzów w każdym wieku – mówi Ferdynand Habsburg, założyciel Da Vinci Learning.
Zarówno na antenie programu, jak i na stronie internetowej można znaleźć wiele treści, które podpowiedzą rodzicom jak w pożyteczny i atrakcyjny sposób zorganizować czas ich pociechom. Poczynając od rozmów na temat ciekawostek naukowych prezentowanych na antenie, na wspólnym eksperymentowaniu z wykorzystaniem domowych składników kończąc.

Konkurs:
Co prezentuje edukacyjny kanał telewizyjny Da Vinci Learning?
Każdy kto do 7 lipca prześle e-mail na adres: redakcja@czest.info z prawidłową odpowiedzią, weźmie udział w losowaniu promocyjnych płyt DVD kanału Da Vinci.
W temacie prosimy o podanie hasła: Da Vinci Learning, a w treści obok odpowiedzi imię, nazwisko i nr telefonu.