[POLECAMY KSIĄŻKĘ] 75 akcji Armii Krajowej na 75-lecie jej utworzenia

Poznaj najbardziej brawurowe akcje Armii Krajowej 

Rusz śladami polskich bohaterów 

Nigdy nie pogodzili się z klęską 1939 roku. Nie mieli zamiaru zginać karku przed okupantem. Stanęli do walki wówczas, gdy polskie państwo przestało istnieć. I stworzyli własne – Polskie Państwo Podziemne. Największą strukturę konspiracyjną okupowanej Europy. O czym sama Europa zdaje się nie pamiętać.

Siali postrach wśród hitlerowców. Nie dawali o sobie zapomnieć. Wymierzali sprawiedliwość za zbrodnie popełniane na polskim narodzie. Przeprowadzali zamachy na okupantów. Likwidowali konfidentów i agentów gestapo. Odbijali więźniów z rąk oprawców. Wysadzali w powietrze niemieckie pociągi z żołnierzami i uzbrojeniem. Prowadzili wojnę psychologiczną i zajmowali się dywersją.

Oto oni – żołnierze Armii Krajowej.

75 spektakularnych akcji AK na 75. rocznicę jej powstania!

Polecamy na: http://czest.info/książki

[KULINARIA] Produkty na wagę złota – czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?

Ostatnie dni nie mają dla nas litości i odnosimy wrażenie, że zabierają wszystko to, co najlepsze. Słońce, ciepło, energię do działania, aż z czasem dopada nas jesienne przygnębienie.
 Co gorsze, tracimy wtedy najważniejszą dla naszego organizmu odporność. Nie możemy się jednak tak łatwo poddać!
Wystarczy, że zwiększymy naszą czujność i z dokładnością będziemy dobierać produkty do naszego codziennego jadłospisu.
Gdzie znajdziemy dawkę nie tylko witamin i minerałów, ale i sporą garść dobrego samopoczucia?

Sprawdź na: http://czest.info/kulinaria

Repertuar Filharmoni Częstochowskiej- listopad 2017

Zapraszamy do zapoznania się z repertuarem Filharmonii:

http://czest.info/Filharmonia--repertuar-listopad2017

******
Kasa biletowa Filharmonii, ul. Wilsona 16 tel.: 795 451 438 
czynna poniedziałek - piątek 9.00 - 19.00
Zapraszamy do rezerwacji i zakupu biletów on line: www.filharmonia.com.pl

Wolny weekend - znakomity czas na zaplanowanie urlopu!

Wolne dni, czas spotkań - spędzając ten czas razem, w rodzinnym gronie, zaplanujcie swoje Lato 2018.
Fajne wyjazdy to także znakomity prezent na Mikołaja, czy na Gwiazdkę.
Pomyślcie o czym marzycie, sprawdźcie ofertę.
Teraz największe rabaty!
Zaplanuj swój wypoczynek o każdej porze roku i ciesz się ze słońca.

Teraz zyskasz największe korzyści przy wczesnej rezerwacji.

Gandalf poleca:

• gwarancję niezmienności ceny
• niskie zaliczki
• rabaty do 60%
• bilety promowe, autokarowe, lotnicze
• wczasy, obozy, zimowiska

Zapraszamy do  Biura Podróży GANDALF,  Al. NMP 23, tel.: 664 139 387
Szczegóły: http://www.gandalf.pl

Polecamy: http://czest.info/polecamy

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Brat Albert. Biografia - Natalia Budzyńska

TO PRAWDZIWY PORTRET BRATA ALBERTA!

Święty człowiek z krwi i kości

Brat Albert, jakiego znamy z obrazów i świątobliwych opowieści, jest czuły, miłosierny i troskliwy, ale jednocześnie bardzo nieprawdziwy. Nastoletni Chmielowski napadł przecież na pocztowy furgon, a z oddziałem powstańców „komandosów” atakował Moskali, walcząc o życie i wolność. W czasie potyczki z nimi stracił nogę. Uciekając przed represjami, zamieszkał aż w Paryżu, gdzie klepał biedę, mogąc jedynie pomarzyć o życiu wyższych sfer. Po ogłoszeniu amnestii dla powstańców wrócił na ziemie polskie.


Natalia Budzyńska przedstawia nam człowieka z krwi i kości. Uczłowiecza Świętego i pokazuje go takiego, jaki był naprawdę – surowego, bezpośredniego, twardego, ale równocześnie bezgranicznie kochającego.

Polecamy na: http://czest.info/książki

[PORADNIK] Tapicerowane czy drewniane - które łóżko lepiej sprawdzi się w kobiecej sypialni?

Projektanci wnętrz zaskakują nas coraz ciekawszymi aranżacjami sypialni. Niezmienna pozostaje w nich jedynie chyba nadrzędna rola łóżka, które oprócz walorów estetycznych musi być wygodne i ułatwiać dobry sen. 

Tapicerowane czy drewniane – jakie modele łóżek lepiej sprawdzą się w kobiecych sypialniach?

Sprawdź na: http://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj lub http://czest.info/dreamsdesign.pl

Żyj z pasją. Sprawdź jak fajnie jest w Snake Dance!

Już od 9 lat działa w Częstochowie Centrum Nauk i Tańca Snake Dance.
Wiele dzieci, młodzieży i rodziców, dzięki tej szkole pokochało taniec.

Szkoła zaprasza wszystkich do udziału w lekcjach różnych stylów tanecznych.
Każdy tu znajdzie coś dla siebie.
Dzięki instruktorom, zróżnicowanym zajęciom przystosowanym dla każdego, większość uczestników w tańcu się zakocha.
To tu dzieci, młodzież, a nawet dorośli rozpoznają w sobie pasję, o której przed zapisaniem się na zajęcia, mogli nie mieć pojęcia.
Każdego roku, na zakończenie nauki możemy ich podziwiać podczas uroczystej Gali.

Instruktorzy prowadzący zajęcia to ludzie z pasją.
Są to  licencjonowani tancerze, którzy zajmują się tańcem, żyją dla niego.
Każdy z nauczycieli cechuje się licznymi sukcesami, a taniec to całe ich życie.

Wszystkich zainteresowanych tańcem i ruchem serdecznie zapraszamy do SNAKE DANCE

Zapisy:

* e-mail: biuro@snake-dance.pl
* tel.: 792-001-003

Zapraszamy serdecznie: http://www.snake-dance.pl

Jubileusz 15 - lecia Częstochowskiej Kapeli Biesiadnej "Grupa Romana"

28 października 2017 roku w jednym z najpiękniejszych miejsc  w Częstochowie, w Muzeum Monet i Medali Jana Pawła II odbyła się uroczysta gala z okazji 15 - lecia działalności artystycznej Częstochowskiej Kapeli Biesiadnej "Grupa Romana", z udziałem zaproszonych kapel z Polski - przedstawicieli muzyki zwanej "folklorem miejskim",  oraz udziałem szanownych gości - przedstawicieli świata kultury, biznesu naszego regionu, przedstawicieli władz jednostek terytorialnych i samorządowych.

Grupa Romana otrzymała wiele dowodów uznania - a o marce jaką wypracowała sobie przez te piętnaście lat świadczą słowa, które popłynęły z listów gratulacyjnych - zacytujemy tutaj kilka: z listu gratulacyjnego od Przewodniczącego Sejmiku Województwa Śląskiego Stanisława Gmitruka "... Państwa Kapela to wypracowana przez lata marka artystyczna, to perła na mapie kulturalnej miasta Częstochowy , ale także naszego regionu i kraju ..." dowody uznania od Starosty Częstochowskiego Krzysztofa Smeli "... Gratuluję Zespołowi wspaniałego dorobku artystycznego. Zdobyte nagrody i wyróżnienia świadczą o profesjonalizmie i wielkim zaangażowaniu w krzewienie kultury naszego regionu. Świadczą również o wielkiej wdzięczności wszystkich, dla których ważne jest zachowanie tradycji miejskiego folkloru dla przyszłych pokoleń ...."

Swoją obecnością na jubileuszu, tej znanej w naszym regionie kapeli zaszczycił muzyków ks biskup Jan Długosz,  któremu kapela niejednokrotnie towarzyszyła na scenie podczas akcji charytatywnych.

I choć to zazwyczaj Kapela zdobywała laury przez te 15 lat, bywała odznaczana za zasługi w dziedzinie kultury,  tym razem to muzycy przyznali medale "Przyjaciel Częstochowskiej Kapeli Biesiadnej Grupa Romana", a otrzymali je: Poseł na Sejm Rzeczypospolitej Polskiej - Szymon Giżyński, Senator Rzeczypospolitej Polskiej - Artur Warzocha, Przewodniczący Sejmiku Województwa Śląskiego Stanisław Gmitruk, Starosta Częstochowski - Krzysztof Smela, Ksiądz Biskup Antoni Długosz, Ksiądz Ryszard Umański, Wójtowie Gmin: Poczesna - Pan Krzysztof Ujma, Poraj - Pan Łukasz Stachera. Mstów - Pan Tomasz Gęsiarz, Śląski Ośrodek Doradztwa Rolniczego - Marek Dziubek, NSZZ Solidarność Region Częstochowski - Jacek Strączyński, Związek Zawodowy Kadra Huty Częstochowa - Mariusz Ciupiński, Dyrektor Ośrodka Promocji Kultury Gaude Mater - Tadeusz Piersiak, Przewodniczący Stowarzyszenia Przyjaciół Gaude Mater - Jan Szyma, Spółdzielnia Mieszkaniowa Północ - Pan Jan Lemański, Agencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa - Pan Konrad Jarzyński,  Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji - Pan Andrzej Babczyński, Kasa Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego - Pan Piotr Dobosz, Firma Consonni - Pani Halina i Zdzisław Bartelakowie , TVP Orion, TVP Katowice oraz wielu innych, z którymi kapela współpracowała czy współpracuje nadal.

Gwiazdą tego wieczoru był również częstochowski zespół estradowy Silver Band, w którego w składzie  gra znakomity gitarzysta, syn lidera Grupy Romana - Marcin Kryst.

Nie obyło się także bez chwil nieujętych w scenariuszu jubileuszowej gali. 

Za sprawą Krzysztofa Witkowskiego, właściciela miejsca, gdzie odbywała się uroczystość, na scenie spontanicznie zagrały wspólnie dwa zespoły: Kapela Grupa Romana i zespół Silver Band - to niezapomniane wrażenia gdy na scenie stanęły trzy pokolenia: kierownik Grupy Romana - Roman Kryst, lider zespołu Silver Band - Marcin Kryst oraz wnuki Romana, a synowie Marcina - Mateusz i Filip , którzy składali życzenia , wręczając pamiątkowy upominek z okazji jubileuszu. 

Grupa Romana - obecnie w składzie: Roman Kryst - akordeon, Grzegorz Leonarcik - Kontrabas, Marek Biszczak - gitara, Jerzy Cieślak - banjo, Cezary Wieprzowski - saxofon - składa serdeczne podziękowania wszystkim, którzy przyczynili się, do obchodów Jubileuszu 15 - lecia działalności artystycznej, szczególnie Stowarzyszeniu Wspólnota Gaude Mater, które wraz z Kapelą było organizatorem tej gali.

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z Gali: http://czest.info/Grupa-Romana-Jubileusz-15lat

Grażyna Łoś - Kryst

Zwariowana komedia " POZYTYWNI" już w listopadzie - wygraj bilet!

Agencja Artystyczna CERTUS zaprasza na niezwykle zwariowaną i szaloną komedię!

26 listopada

Filharmonia Częstochowska 

godz.: 16.00 oraz 19.00

„Pozytywni" to szalona i zwariowana historia, która opowiada o tolerancji, akceptacji i poszukiwaniu szczęścia. 

Spektakl zgromadził gwiazdorską obsadę. 
Występują w nim Olga Bołądź, Magdalena Boczarska , Łukasz Simlat oraz Janusz Chabior. 

Reżyserem przedstawienia jest Krzysztof Czeczot, a autorem scenariusza Cezary Harasimowicz.

Bohaterami spektaklu "Pozytywni" są ludzie, którzy borykają się z problemami i są z różnych powodów wykluczeni: Michał jest gejem i rolnikiem spod Mławy; Anna, arystokratka, ma problem ze swoim pochodzeniem; a Jan, mąż i ojciec dwójki dzieci pragnie, aby nazywać go Janką, ponieważ czuje się kobietą. Postaci spotykają się podczas sesji u psychoterapeutki, Ewy. Ta jest piękna i bogata, odnosi sukcesy i realizuje się zawodowo oraz ma szczęśliwą rodzinę. Przez wydarzenia w jej życiu prywatnym i pod wpływem pacjentów w pewnym momencie sama musi jednak dokonać autoterapii. 

KONKURS!

Wygraj zaproszenie na spektakl "POZYTYWNNI" . 
Każdy, kto do 10 listopada przyśle do nas e-mail na adres konkurs@czest.info z hasłem: "POZYTYWNI"  w temacie,  weźmie udział w losowaniu zaproszeń. 
Prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz numeru telefonu.  
Zwycięzców powiadomimy zwrotnie mailem lub sms-em.

Zapraszamy: http://czest.info/Pozytywni

Już za nami niezwykle udany weekend z...."Klmiakterium..."

W sobotę i niedzielę w Filharmonii Częstochowskiej Agencja Artystyczna "Certus" zaprosiła częstochowską publiczność na znakomity spektakl komediowy. 

Tym razem mogliśmy zobaczyć dwie części:  Klimakterium i już oraz Klimakterium 2,  czyli Menopauzy szał.

Spektakl  grany już od ponad 11 lat ma swoich fanów i zagorzałych wielbicieli. Częstochowska publiczność kocha cztery kobiety w wieku "menopauzalnym" posiadające do siebie ogromny dystans.

Wszystkie mają problemy, z którymi muszą się uporać. Pokazują, że klimakterium wpisane w życie każdej kobiety da się przeżyć.

W spektaklu występują zamiennie następujące aktorki:

• Pamela: Elżbieta Jodłowska/ Małgorzata Duda/ Maria Winiarska/ Dorota Nowakowska
• Malina: Anna Korcz/ Ewa Cichocka/ Joanna Jeżewska/ Elżbieta Jarosik/ Elżbieta Panas
• Zosia: Elżbieta Okupska/ Grażyna Zielińska/ Ludmiła Warzecha/ Katarzyna Kozak
• Angela: Małgorzata Gadecka/ Raneta Zarębska/ Anna Wojton/ Ewa Złotowska

Znakomite aktorki w przystępny i humorystyczny sposób pokazują jak  można sobie radzić z damskimi problemami.
Obydwie części Klimakterium to doskonałe lekarstwo na wszelkie przeciwności losu.

Aktorki -  znane i lubiane postacie medialne,  nie obawiają się śmieszności, nie wstydzą się grać postaci w wieku średnim i starszym. Potrafią rozbawić i wzruszyć publiczność. Pokazują, że można być czynną i twórczą kobietą, bawić się i tańczyć do późnego wieku.

W spektaklu oprócz śmiechu do łez znajdziemy także poważne przesłania - między innymi o  tym, że należy dbać o zdrowie, badać się regularnie. Bohaterki zastanawiają się  także, co kiedyś zrobią z nami nasze dzieci.

Wszystkie te aspekty razem powodują, że spektakl na długo zapada w pamięci, bawi i wzrusza.

Publiczność podziękowała długimi owacjami na stojąco.
Polecamy.

( fot. Agenja Artystyczna Certus)

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] SWING TIME - Zadie Smith

Żywiołowa powieść autorki bestsellerów 

"Białe zęby" i "O pięknie"

Dwie przyjaciółki marzą o karierze tancerek, choć tylko jedna z nich – Tracey – ma prawdziwy talent. Drugą pasjonuje rytm, zachwycają ciemnoskóre ciała i czarna muzyka, fascynuje prawdziwa wolność. Skomplikowana, napędzana rywalizacją przyjaźń niespodziewanie się kończy.

Dziewczyny nigdy już nie będą ze sobą blisko, ale też nigdy o sobie nie zapomną.....

Wibrującą muzyką, roztańczoną powieść o przyjaźni, pasji i poszukiwaniu korzeni nazwano najlepszą książką Zadie Smith  

Polecamy na: http://czest.info/książki

Wystawa w ART FOTO Pstryk

Regionalny Ośrodek Kultury oraz Galeria Art Foto zapraszają na otwarcie wystawy grupy fotograficznej PSTRYK

27 października, godz.: 18.00

ROK, ul. Ogińskiego 13a,Częstochowa

Termin ekspozycji: 27.10-15.11. 2017

Wraz z powstaniem Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Wydziale Zarządzania Politechniki Częstochowskiej, a było to w roku 2004, zaczęły działać koła zainteresowań. Grupa artystyczna „Werniks” skupia malarzy, klub literacki „Fraszka” - osoby lubiące pisać, a grupa Pstryk to fotograficy. Działa również chór Canto Cantare pod batutą p. Przemysława Jeziorowskiego.

A wszystko to dzieje się pod czujnym okiem przewodniczącej Uniwersytetu p. Grażyny Omeljaniuk Szulc.

Tajniki sztuki fotograficznej twórcy zgłębiają pod kierunkiem artysty fotografika p. Roberta Sękiewicza, który na co dzień pracuje w Ośrodku Promocji Kultury Gaude Mater.

Tam też, dzięki uprzejmości dyrektora Ośrodka p. Tadeusza Piersiaka, fotograficy spotykają się od października do maja każdego roku akademickiego.

Spotkania odbywają się również w plenerze. Grupa Pstryk odwiedziła z aparatem m.in. Stare Miasto, dzielnicę Podjasnogórską jak również park jasnogórski. Jesienią ub.r. i wiosną b.r umożliwił to, otwarty na sztukę, o. Nikodem Kilnar.

Każdego roku, wraz grupą Werniks, fotograficy prezentowali swoje dokonania w Klubie Spółdzielczym C.S.M. „Nasza Praca”. W marcu br., po raz pierwszy, samodzielnie wypełnili salę wystawową wspomnianego klubu.

Liczba osób biorących udział w spotkaniach w każdym roku akademickim się zmienia. Waha się między 10 a 12. Tym razem swoje prace wystawi 10 fotografików.

 
Są to: Elżbieta Antoniewicz,Zenon Jeznach, Wiesława Kmiecik, Henryka Kossak, Krystyna Maluszkiewicz, Jolanta Niewiadomska, Krzysztof Jacek Niewiadomski, Violetta Janus-Nowotarska, Lech Nowotarski, Marika Plusova

[KULINARIA] Halloween w lunchboxie - pomysły na strasznie pyszne przekąski

W czasie Halloween, poza obowiązkowymi przerażającymi gadżetami, największą furorę robią przekąski, które często do złudzenia przypominają potwory albo rekwizyty z najlepszych filmów grozy. 
Jak uczcić to święto w momencie, gdy, tak jak w tym roku, wypada w środku tygodnia? 

Zapraszamy na: http://czest.info/kulinaria

[KINO] Premiera filmu „Listy do M.3”, już 10 listopada w Cinema City. Ruszyła przedsprzedaż biletów.

Bohaterowie przeboju kinowego „Listy do M.” i „Listy do M.2” powracają! Fenomenalnie zrealizowana komedia romantyczno-świąteczna pełna fantastycznych gwiazd kolejny raz wspaniałym humorem rozbawi i dostarczy widzom chwil pełnych wzruszeń oraz uświadomi nam, co w życiu jest naprawdę ważne. 

Już dziś,  w piątek 27 października ruszyła przedsprzedaż biletów na „Listy do M.3” do kin Cinema City. Bilety dostępne będą w kasach kin oraz na stronie https://www.cinema-city.pl/filmy/listy-do-m-3

Polecamy na: http://czest.info/kino

CHRYZANTEMY I ZNICZE - oferta specjalna na Giełdzie Kwiatów

Giełda Kwiatów, zaprasza SPECJALNĄ OFERTĄ CHRYZANTEM I ZNICZY

Częstochowa, ul. Radomska 14
poniedziałki, środy i piątki w godzinach: 3.30-10.00.

Czym się kierować wybierając biuro rachunkowe?

Prowadzisz firmę? Zobacz, jak wybrać najlepsze biuro rachunkowe dla zaawansowanych i początkujących przedsiębiorców.

Wielu początkujących przedsiębiorców uważa, że biuro rachunkowe jest im zupełnie nie potrzebne zaś doświadczeni właściciele firm szukają sprawnych i praktycznych rozwiązań dla kwestii księgowości.

Czym się kierować wybierając biuro rachunkowe - sprawdź: http://czest.info/Biuro-rachunkowe oraz http://czest.info/polecamy

Rowery miejskie na wiosnę przyszłego roku

System "Częstochowski Rower Miejski" na początek będzie składał się ze 185 rowerów rozmieszczonych w 20 stacjach dokujących oraz 300 elektrozamków. Lokalizacje stacji wybrali w internetowym głosowaniu mieszkańcy miasta. Po dwie stacje będą zlokalizowane na promenadzie Czesława Niemena i al. Pokoju. Pozostałe będą mieścić się przy al. Armii Krajowej, ul. Dekabrystów, Al. Wyzwolenia, III Al. NMP, na placu Biegańskiego i Daszyńskiego, przy al. Wolności, Bohaterów Monte Cassino, Niepodległości, przy ul. Orkana, Jesiennej, Konarskiego, rondzie Trzech Krzyży, Pułaskiego, Jadwigi i Okulickiego. Celem inwestycji jest promocja komunikacji rowerowej w mieście jako alternatywnego, ekologicznego środka transportu dla mieszkańców i turystów.

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Zostań do rana - Agnieszka Krakowiak-Kondracka

Kobieta po przejściach, mężczyzna z przeszłością i… gromada porzuconych czworonogów. Będziesz śmiać się przez łzy! Bo Agnieszka Krakowiak-Kondracka jak nikt inny opowiada historie z życia wzięte. Dowiodła tego w Jajku z niespodzianką i Cudzych jabłkach.

Pieczołowicie wznoszony przez lata szklany zamek Baśki rozpadł się z dnia na dzień niczym domek z kart. Andrzej, którego przysięgała kochać w zdrowiu i w chorobie, na dobre i na złe, póki śmierć ich nie rozłączy, odszedł do innej.......

Kto pomoże samotnej kobiecie na skraju bankructwa? ..... Czy najzdolniejsza na roku pani architekt odzyska wiarę w siebie i zbuduje na nowo swoje „szklane gniazdo”?

Polecamy na: http://czest.info/książki

„Ostra Jazda” w Filharmonii w już 11 listopada!

„Ostra Jazda”, reż. Mirosław Połatyński 

11.11.2017, godz. 16:00 

Filharmonia Częstochowska

Co się dzieje kiedy tracimy pracę? Szukamy nowej! Ale droga, którą przemierzamy, aby zdobyć wymarzone stanowisko może być długa i wyboista, a i poszukiwania mozolne. Co robią bohaterowie „Ostrej jazdy”, którzy z dnia na dzień utracili pracę? Postanawiają iść na skróty. Nie chcą walczyć o nową posadę i czekać miesiącami na zatrudnienie. Sami wymyślają sobie zajęcie! Wpadają na karkołomny i dosyć niebezpieczny pomysł – postanawiają zrealizować… film erotyczny. Wszystko wydaje się proste: trzeba tylko zatrudnić odpowiednich „aktorów” i ruszyć z produkcją, która przysporzy im mnóstwo pieniędzy! Wszystko zaplanowane jest w szczegółach…ale jak to w farsach bywa, sytuacja szybko wymyka się spod kontroli i bardzo komplikuje. A to z kolei powoduje mnóstwo śmiesznych sytuacji i zabawę aż do łez.

Spektakl Teatru Komedia z Warszawy.

Obsada: Marta Wierzbicka, Magdalena Wójcik, Mirosław Baka, Jan Jankowski

Przemysław Sadowski

Autor sztuki: Norm Foster

Polecamy na: http://czest.info/Ostra-Jazda

Co możesz kupić w firmie WODMET? Zobacz ekspozycję

Zmieniasz, poprawiasz, odnawiasz kuchnię i łazienkę?
Poszukaj natchnienia oglądając ekspozycje w firmie Wodmet.

Prezentacje wyposażenia łazienek i kuchni pozwolą Ci doskonale zaplanować i wykonać remont.

Zapraszamy na ul Mirowską 32 w Częstochowie.
Fachowcy doradzą Ci, podpowiedzą jakie rozwiązania są dla Ciebie najlepsze.
Skorzystasz także z wielu promocji.

*****

WODMET działa na rynku częstochowskim już od 20 lat.

Dostaniemy tu wszystko: artykuły hydrauliczne i wyposażenia łazienek.

WODMET jest  dystrybutorem polskich kabin łazienkowych Radaway. 

Roca przyznała częstochowskiej firmie tytuł SALONU SPRZEDAŻY GOLD.

WODMET posiada w swej ofercie szeroką gamę grzejników marki Instal Projekt i Luxrad, a także produkty z działu hydraulicznego, grzewczego i wyposażenia łazienek renomowanych producentów .

*****

Przyjdź, na ul Mirowską 32 w Częstochowie i zobacz ekspozycję kabin prysznicowych.

Zapraszamy!

WODMET:  Częstochowa, ul. Mirowska 32, tel.: 34/ 361 66 80; 

Naukowa przygoda czeka na tysiące nastolatków - rusza gra 4. edycji ADAMED SmartUP

Ruszył pierwszy etap rekrutacji do programu ADAMED SmartUP, na który czekają tysiące nastolatków. Młodzież z całej Polski chętna do zawalczenia o udział w dwutygodniowym obozie naukowym, 10-miesięczne indywidualne konsultacje edukacyjne oraz stypendia finansowe zmierzy się z grą alternatywnej rzeczywistości.

ADAMED SmartUP to bezpłatny program dla młodzieży w wieku 15-19 lat, mający na celu m.in. odkrywanie talentów i wsparcie ich w dalszym rozwoju. W tegorocznej rekrutacji uczniowie z całej Polski wcielą się w rolę naukowego dziennikarza pracującego w redakcji czasopisma technologicznego, który podejmuje się rozwikłania zagadki firmy Mistery Solutions. Gra zawiera w sobie odwołania do rzeczywistych polskich naukowców i wynalazców. Poza wiedzą, wymagane jest kreatywne podejście do zagadnień oraz umiejętność łączenia ze sobą pozornie nieoczywistych faktów. Aby wydostać się z pułapki, gracze muszą wykazać się nie lada pomysłowością oraz interdyscyplinarną wiedzą z zakresu nauk ścisłych i przyrodniczych. Co więcej, niektóre z zagadek wymagają aktywności w realnym świecie.

Najlepsi uczestnicy mają szansę na udział w dwutygodniowym innowacyjnym obozie naukowym, który odbędzie się w lipcu 2018 r.
Tam, pod okiem specjalistów będą zgłębiali wiedzę teoretyczną oraz – przede wszystkim – praktyczną. Najlepsza dziesiątka z nich otrzyma natomiast unikalną na polskiej mapie edukacji 10-miesięczną opiekę merytoryczną – a z doświadczenia dotychczasowych edycji programu wynika, że często jest to pierwszy krok do studiów na najlepszych uczelniach w Polsce i za granicą oraz do rozpoczęcia kariery naukowej. Po zakończeniu konsultacji Fundacja Grupy Adamed nagrodzi najzdolniejszych laureatów stypendiami naukowymi.

Tegoroczna gra będzie trwać od 17 października do 16 stycznia 2018 roku. W każdej chwili mogą zarejestrować się nowi uczestnicy – wystarczy wejść na platformę www.adamedsmartup.pl i wypełnić formularz. W internetowych grach naukowych trzech dotychczasowych edycji wzięło udział blisko 16 tys. zdolnych nastolatków.

Dzień Seniora - informacja prasowa z ZUS

Seniorze-wyjdź z domu. Częstochowski oddział ZUS wspólnie z Polskim Związkiem Emerytów, Rencistów i Inwalidów przygotował dla Ciebie szereg atrakcji.

27 października br. oddział ZUS w Częstochowie wspólnie z Polskim Związkiem Emerytów, Rencistów i Inwalidów organizuje w sali Regionu Częstochowskiego NSZZ „ Solidarność” w Częstochowie przy ul. Łódzkiej 8/12 Dzień Seniora. 

Z tej okazji w godz. od 9.00 do 15.00 zapraszamy min. na wykłady dot. tego, jak starać się o dofinansowanie do turnusów rehabilitacyjnych i przedmiotów ortopedycznych, bezpiecznego grzybobrania, zapobiegania grypie, a także szeroko pojętego bezpieczeństwa. 

Wśród prelegentów znajdą się nie tylko pracownicy ZUS, ale także m.in. MOPS, Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Częstochowie czy też Komendy Miejskiej Policji. Nie zabraknie także porad ekspertów nie tylko ZUS, ale także zaprzyjaźnionych instytucji m.in. NFZ, Powiatowego Zespołu Orzekania o Niepełnosprawności, Urzędu Miasta w Częstochowie oraz MOPS. Prawdziwą ucztą dla ducha będzie występ Zespołu Wokalnego „ Uniwerek” słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie.

Serdecznie Państwa zapraszamy do udziału w tym wydarzeniu. Szczegółowy program obchodów Dnia Seniora prezentujemy poniżej.

PROGRAM

9:00 - uroczyste otwarcie Dnia Seniora

9:15 - wykład „ZUS dla Seniora”, po wykładzie panel dyskusyjny

11:00 - Jak starać się o dofinansowanie do turnusów rehabilitacyjnych i przedmiotów ortopedycznych – prelekcja Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej

11:30 - występ Zespołu Wokalnego „Uniwerek” słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie

12:00 - „Bezpieczne grzybobranie; zapobiegaj grypie; uważaj na kleszcze” - prelekcja Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Częstochowie

12:30 - „Bezpieczny senior” – prelekcja Komendy Miejskiej Policji w Częstochowie.


Wydarzenia towarzyszące

Stoiska informacyjne:

•  ZUS – poradnictwo emerytalne, 
• Narodowy Fundusz Zdrowia, 
•  Powiatowy Zespół Orzekania o Niepełnosprawności,
• Urząd Miasta Częstochowy – poradnictwo w zakresie oferty dla seniorów, 
•  Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej,
•  Stanowisko do rejestracji konta na Platformie Usług Elektronicznych ZUS.

Ponadto: 

• prezentacja oferty Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów, 
•  porady prawne dla seniorów,
• wystawa prac słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie,
• wystawa prac podopiecznych hospicjum "Dar serca" w Częstochowie, 
• prezentacja oferty Częstochowskiego Centrum Aktywności Seniorów,
• kącik czytelnika i kiermasz książek "Wymień się książką".

Zapraszamy!

Filharmonia Częstochowska zaprasza na WERNISAŻ WYSTAWY „POŻYCZONE” Karoliny M. Kowalskiej

09.11.2017, godz. 18.00

 Foyer

****

Karolina M. Kowalska studiowała na Wydziale Operatorskim PWSFTviT w Łodzi w, dyplom w Pracowni Fotografii Kreacyjnej W. Prażmowskiego w 2004 roku. W latach 2007-2010 studia na Wydziale Edukacji Artystycznej ASP w Poznaniu. Mieszka i tworzy na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. 

Cykl 'Pożyczone' to obrazy inspirowane zdjęciami z rodzinnego archiwum autorki. W malowaniu przyświeca jej myśl - wyrazić uczucia pod wpływem zatrzymanego czasu.

Wstęp wolny

Maskarada już w piątek

Już w najbliższy piątek, 27 października odbędzie się kolejna, tym razem ogólnopolska "Maskarada". 

Będzie to piąta edycja Przeglądu Teatralno-Muzycznego Osób z Niepełnosprawnością
Zapraszamy do sali widowiskowej Fundacji Euro Help ul. Przemysłowa 9, 42-200 Częstochowa, na godz. 10.00.

Wydarzenie kierowane jest do 220 uzdolnionych osób z niepełnosprawnością, organizacji, instytucji pracujących z osobami niepełnosprawnymi.
Występ podczas Przeglądu jest bezpłatny. Fundacja Oczami Brata zapewnia obsługę nagłośnienia, oświetlenia, garderobę, poczęstunek, zwrot kosztów dojazdu oraz nagrody dla każdej z grup.
Zadanie współfinansowane jest ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.

Szczegółowych informacji udziela biuro Fundacji Oczami Brata, tel. 788-448-039, e-mail: biuro@oczamibrata.pl

Jesienią podróżuj bezpiecznie

Pogoda nie sprzyja podróżom?

Dlaczego nie?

Jeśli masz dobra widoczność, sprawne wycieraczki i szyby bez skazy możesz podróżować bezpiecznie.
Jednak nawet najmniejszy odprysk na szybie może w złych warunkach skończyć się fatalnie.
Sprawne i nie zużyte wycieraczki są teraz niezbędne.
Odpowiednie uszczelki pozwolą zapanować nad uciążliwym i niebezpiecznym parowaniem.

O to wszystko zadbają specjaliści  w firmie  Szybex-Service z ul. Zaciszańskiej 8  w Częstochowie, oraz Żelaznej 7 w Piotrkowie Trybunalskim.
Tel.: 34 365 07 88; 44 647 76 41; http://www.szybexservice.pl/
 Zapraszamy.

[PORADNIK] Czy warto kupować szklarnię do ogrodu?

Coraz częściej zdarza się, że zimy są błotne i bezśnieżne, lata chłodne lub deszczowe, a wiosny mroźne. Niestety, takie warunki klimatyczne sprawiają, że albo na wiosnę wszystko omarznie i jest bardzo mało owoców i warzyw, albo w lecie nie dojrzeje, przez brak słońca i odpowiedniej temperatury. 

Po takim nieurodzajnym czasie, wszystkie warzywa i owoce są w sklepach bardzo drogie. Jednak rośliny są podstawą w posiłkach większości ludzi. Jak w takim razie nie zbankrutować na kupowaniu tak drogich produktów spożywczych? Najlepiej mieć własny ogródek.

Polecamy na: http://czest.info/przydomowa-szklarnia oraz na: http://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj

Kabaret Smile w premierowym, najnowszym programie w Filharmonii Częstochowskiej!

Zapraszamy na: 

Kabaret Smile w premierowym, najnowszym programie: 

 Filharmonia Częstochowska

 25.11.2017 r., godz.17.00.

Kabaret Smile wywodzący się z Lublina tworzą trzej Panowie: Michał Kincel, Andrzej Mierzejewski oraz Paweł Szwajgier. Swoimi skeczami bawią widzów od wielu lat a w swoim dorobku artystycznym posiadają mnóstwo nagród, w tym wiele od publiczności. Skecze i piosenki Kabaretu Smile odnoszą się głównie do absurdów życia codziennego. Dzięki wykreowaniu charakterystycznych postaci tworzą przezabawne historie, które z łatwością zapadają widzom w pamięć. Piosenki autorstwa Kabaretu Smile są niezaprzeczalnie bezkonkurencyjne. Artyści podczas występów na żywo wchodzą w interakcje z publicznością, dlatego każdy ich występ jest szczególny, wyjątkowy i niepowtarzalny. Kto raz obejrzy występ Kabaretu Smile - nie będzie mógł doczekać się kolejnego spotkania.

Bilety do nabycia: www.lux.biletyna.pl oraz kasa Filharmonii Częstochowskiej.

Polecamy na:  
http://czest.info/Kabaret-Smile-Filharmonia-25-11

Polska Noc Kabaretowa za nami

"Radio, muzyka, żarty!'  - pod tym hasłem odbyła się wyjątkowa noc kabaretowa w Częstochowie!

W Hali Sportowej Częstochowa po raz kolejny wyjątkowe show kabaretowe zgromadziło tysiące widzów.
Tematyka widowiska, premierowe skecze, czołówka polskiej sceny kabaretowej sprawiły, że publiczność bawiłą się doskonale.

Dziennikarze, w których role wcielili się przedstawiciele Kabaretu Skeczów Męczących oraz ich goście: Paranienormalni, Kabaret Moralnego Niepokoju, Nowaki i Jerzy Kryszak zabawiali nas przez ponad cztery godziny.

Ekipa tworząca Polską Noc Kabaretową dobierana jest prze organizatora tak, aby trafić w gusta wszystkich fanów kabaretowych, niezależnie od wieku i poczucia humoru.
Polska Noc Kabaretowa to widowisko dla każdego, o czym świadczy różnorodność widzów, a łączy ich jedno – niepodważalne zadowolenie, uśmiech na twarzy.

Kolejna Polska Noc Kabaretowa w Częstochowie już w przyszłym roku.

Już dziś zapraszamy!

http://czest.info/Polska-Noc-Kabaretowa-2017

Najbliższa sobota i niedziela to Weekend z KLIMAKTERIUM w Filharmonii Częstochowskiej!

Filharmonia Częstochowska

28 PAŹDZIERNIKA 2017 - KLIMAKTERIUM I JUŻ 

29 PAŹDZIERNIKA 2017 - KLIMAKTERIUM 2

godz.: 16.00 oraz 19.30

****

KLIMAKTERIUM ...I JUŻ!

Akcja komedii rozgrywa się na zapleczu sklepu Butix Malina, gdzie spotykają się po latach cztery przyjaciółki. Bohaterki w sposób niezwykle dowcipny przekonują, że klimakterium to nie koniec świata. Tak więc przez  dwie godziny cała widownia – panie, panowie i młodzież świetnie się bawi,  a dodatkowym atutem spektaklu jest dwadzieścia zabawnych, wplecionych w akcję piosenek.

KLIMAKTERIUM 2  czyli Menopauzy szał

Wydawało nam się, że o klimakterium powiedzieliśmy już wszystko... Myliliśmy się! Elżbieta Jodłowska powraca z nowym hitem! 

„Klimakterium 2 czyli Menopauzy Szał” powstało na wyraźną prośbę publiczności, która chciała poznać dalsze losy bohaterek – już nie młodych, ale jakże młodych.

 Wciąż walcząca z nadwagą, ale już nie bezrobotna Pamela i Zosia, zaradna pani domu, starym zwyczajem przybywają świętować kolejne urodziny Maliny. Tym razem spotykają się w jej, dopiero co otwartym, pubie. Brakuje tylko Krychy, która też miała przybyć, ale... tego nie zdradzimy! Za to pojawia się, obdarzona liryczną duszą, Angela, która wraz z Maliną prowadzi interes. Gdzie zaś zbierają się tak różne kobiety, które tyle czasu się nie widziały i mają sobie wiele do powiedzenia, tam jest głośno, śmiesznie i zaczyna się zabawa!

****
Uwaga! Przy zakupie biletów na obydwa spektakle obowiązuje niższa ceny na każdy bilet! - tylko w siedzibie Agencji Certus 

Zapraszamy: http://czest.info/Weekend-z-KLIMAKTERIUM

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Cyberwojna. Wojna bez amunicji? - Piotr Łuczuk

To pierwsza na naszym rynku taka książka rodzimego autora.

Opisane wydarzenia, analizy i prognozy nie są bynajmniej dziełem fikcji literackiej. Nie są wyssaną z palca czarną wizją przyszłości. Są niestety jak najbardziej realne. Konflikty wojenne w cyberprzestrzeni, wykorzystywanie potencjału tkwiącego w komputerach, inwigilacja każdego z nas przez globalne sieci – jeszcze do niedawna znaleźć to można było jedynie na kartach powieści science fiction. Obecnie nikt nie ma już wątpliwości, że te zagrożenia przeniknęły całkowicie do świata rzeczywistego. Wojny w cyberprzestrzeni stały się dziś jak najbardziej realne. One po prostu już trwają!

Zdolny programista w dowolnym miejscu na świecie, mając do dyspozycji jedynie podłączony do internetu komputer, jest w stanie doprowadzić choćby do wyłączenia prądu w całym regionie, unieszkodliwienia systemów obrony przeciwlotniczej, a nawet do całkowitego paraliżu sektora bankowego.

Żeby mieć świadomość, w jakim świecie żyjemy, trzeba koniecznie przeczytać tę książkę. Nie jest to science fiction. Ale tak się czyta! Pasjonująca lektura.

Polecamy na: http://czest.info/bialy-kruk

Piękny dom bez przeszkód. Designerskie wnętrze dla seniora

Projektanci wnętrz coraz częściej pochylają się nad potrzebami osób starszych i niepełnosprawnych. 
Ortopedyczny materac w sypialni, antypoślizgowa kabina prysznicowa i bezprogowe drzwi to już podstawy, których nie może zabraknąć w domu przyjaznym seniorowi. 
Jak jednak sprawić, by wnętrze było nie tylko praktyczne, ale też atrakcyjne wizualnie?



Zapraszamy na: http://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj

[KINO] W tym roku #Ty tu straszysz podczas Halloween!

Widzowie wybrali najstraszniejsze filmy
na Maraton Halloween w Cinema City

Widzowie już wybrali horrory, które zobaczą w swoim Cinema City podczas Maratonu Halloween. W każdym z 21 wybranych kin będzie inny „potworny” repertuar.

Sprawdź, jakie filmy wyświetlimy w Twoim kinie. 

Maraton Halloween odbędzie się 27 października o godz. 22.00. 

Bilety są już dostępne w kasach kin oraz na stronie www.cinema-city.pl.

Zakończyło się głosowanie na ulubione filmy grozy, które Cinema City pokaże z okazji Maratonu Halloween. Jakie tytuły dostarczą widzom emocji? Wśród najbardziej przerażających typów są m.in.: Baba Jaga, Dom w głębi lasu, Babadook, 13 grzechów, Ostatni egzorcyzm. Na wyjątkowy wieczór z Maratonem Halloween zapraszamy w piątek 27 października.

Zaczynamy straszyć od godz. 22.00. Gwarantujemy naprawdę koszmarną noc.

Szczegóły: http://czest.info/kino-dla-doroslych

Jak skutecznie leczyć cukrzycę? Bezpłatna konferencja w Urzędzie Miasta

W środę, 25 października w sali sesyjnej Urzędu Miasta Częstochowy zaplanowano bezpłatną konferencję, które tematem będzie "Cukrzyca typu II. Jak ustrzec się choroby?". Cukrzyca zalicza się do grupy chorób metabolicznych, czyli takich, które przyczyniają się do zaburzeń przemiany materii. Cukrzyca typu II jest najczęściej występującym na świecie typem tej choroby. Jej rozwój następuje stopniowo, a nieleczenie cukrzycy może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Wczesna diagnoza ma zatem kluczowe znaczenie dla przebiegu cukrzycy i skuteczności wdrożonego leczenia. Podczas konferencji omawiane będą zagadnienia związane ze znaczeniem działań profilaktycznych; najważniejszymi zagrożeniami i formami pomocy w przypadku wystąpienia zespołu metabolicznego i cukrzycy oraz zaleceniami dietetycznymi dla osób zagrożonych chorobą. Celem miejskiego "Programu wczesnego wykrywania cukrzycy typu II…”, który realizuje NZOZ INTER-MED, jest wykrycie osób z zespołem metabolicznym i cukrzycą oraz objęcie ich opieką lekarską i dietetyczną, tak aby poprawić ich stan zdrowia. W programie przewidziano bezpłatne badania ciśnienia krwi, badania lipidogramu i glikemii, badania lekarskie, a także warsztaty z lekarzem i dietetykiem. Więcej informacji na stronie realizatora programu www.intermed24.com.pl. Źródło: UM Częstochowy

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj, działaj, nie marudź!" - Karolina Cwalina

Czy ta książka jest dla Ciebie?

TAK!

Bo, jak piszę na swojej stronie :

  „-Każdy z nas chce czuć się spełniony, doceniony i szczęśliwy. Wszyscy mamy marzenia, stawiamy sobie cele, rysujemy idealny obraz swojej przyszłości. Jednak dlaczego tak trudno po to sięgnąć? Bo czasem brakuje wsparcia, motywacji i inspiracji.”

Mam nadzieję, że ta książka zainspiruję Cię do stawienia czoła wyzwaniom i ruszenia po zwycięstwo. Zamiast suchych i sztampowych porad, odnajdziesz w niej moją historię oraz ćwiczenia, które sama wymyśliłam, kiedy miałam wszystkiego dość. Zastosowałam je, i wiesz co? 

Pomogły! 

A propos – czy masz świadomość tego, że każda kobieta jest sexy? Każda, która w siebie wierzy. Bo SEXY zaczyna się w głowie. Podobnie jak sukces. W ogóle, wszystko zaczyna się w głowie! Dlatego – otwórz tę książkę, przeczytaj ją, wykonaj zawarte w niej ćwiczenia, i nikomu, absolutnie nikomu jej nie oddawaj, bo będziesz do niej wracać przy kolejnych krokach drogi po WSZYSTKO.

CZAS START!!!

Polecamy na: http://czest.info/Książki-dla-kobiet

Już dziś w Filharmonii Częstochowskiej Koncert Oratoryjny Niemieckie Requiem op. 45

Wystąpią: 

• Orkiestra Symfoniczna Filharmonii Częstochowskiej
• Chór Filharmonii Częstochowskiej „Collegium Cantorum” (przygotowanie Janusz Siadlak)
• Chór Filharmonii Łódzkiej (przygotowanie Dawid Ber)
• Ewa Biegas – sopran, Adam Szerszeń – baryton
• Adam Klocek – dyrygent
• Małgorzata Jeruzal - słowo o muzyce

W programie: Johannes Brahms – Niemieckie Requiem op. 45

__________________________

Kasa Filharmonii tel.: 795 451 438 czynna poniedziałek-piątek 09.00-19.00 oraz w miejscu koncertu na godzinę przed rozpoczęciem.
Sprzedaż i rezerwacja biletów online www.filharmonia.com.pl

Zapraszamy!

Zaplanuj wakacje właśnie teraz - korzystaj z największych rabatów

 Jesień, chłodne wieczory to najlepszy moment, aby pomarzyć i zaplanować LATO 2018 .

Teraz znajdź najlepsze oferty, w najlepszych cenach.

LATO 2018 już w sprzedaży!
Korzystaj z najatrakcyjniejszych rabatów!

Biuro Podróży GANDALF przygotowało specjalne propozycje!
Teraz zyskujesz:

• rabaty do 60%
• niską zaliczkę
• gwarancję ceny
• parking gratis

W GANDALFIE kupisz także: bilety lotnicze, promowe, autokarowe, wczasy, wycieczki obozy, zimowiska

 Sprawdź  ofertę specjalną:  AUTOKAREM TANIEJ i odpoczywaj tak jak lubisz najbardziej.

Miejsca, gdzie znajdziesz słońce i wakacyjną aurę czekają na Ciebie:

• CHORWACJA 
• CZARNOGÓRA 
• GRECJA
• BUŁGARIA
• ALBANIA

Nie zwlekaj,  planuj swoje podróże już dziś!

Sprawdź całą ofertę  Biura Podróży GANDALF:  Częstochowa, Al. NMP 23, tel.: 664 139 387

Zapraszamy: http://czest.info/polecamy

---

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Matka świętego - Milena Kindziuk

Poruszające świadectwo Marianny Popiełuszko.
Opowieść o miłości, która jest silniejsza od śmierci.

Marianna Popiełuszko nigdy nie szukała rozgłosu.

Nie planowała, że stanie się bohaterką serwisów informacyjnych, a jej zdjęcia obiegną media na całym świecie. 

Nie chciała sławy, której początkiem było brutalne morderstwo jej ukochanego dziecka. 

Po wielu latach od tych wydarzeń opowiedziała o swoim synu, o miłości do niego, o tym, jak był wychowywany, o wartościach, które wyniósł z rodzinnego domu. 

Opowiedziała też o wydarzeniach, które na zawsze zmieniły jej życie.

 Z bólem wspominała dzień, kiedy świat się dla niej zatrzymał.

Kim była kobieta, której kłaniali się kościelni dostojnicy i politycy z całego świata? 

Skąd czerpała siłę, która pozwoliła jej udźwignąć tak wielką tragedię? 

Jak wyglądało jej życie, kiedy została matką świętego męczennika?

Matka Świętego to niezwykłe i poruszające świadectwo rodzicielskiej miłości, wiary w Bożą opatrzność i nadziei na to, że dobro zawsze zwycięży. Książka zawiera liczne fotografie z rodzinnego archiwum oraz niepublikowane dotąd zeznania z procesu beatyfikacyjnego księdza Jerzego Popiełuszki.

Polecamy na: http://czest.info/książki

„Dzień zdrowia” w Galerii Jurajskiej: podpowiedzą, jak właściwie siedzieć, jeść i ćwiczyć

Proste badanie, cenna porada eksperta, 5 minut – czasami tyle wystarczy, aby lepiej zadbać o zdrowie swojego organizmu. Już w najbliższą sobotę w Galerii Jurajskiej będzie można skorzystać z bezpłatnych porad specjalistów zajmujących się m.in. wadami postawy i dietetyką. 

Wszystko w ramach „Dnia Zdrowia”, który galeria organizuje wspólne z Centrum Aktywnej Rehabilitacji Salveo z Częstochowy.

Odpowiednia postawa np. podczas 8 godzinnego dnia pracy jest niezbędna dla zdrowia kręgosłupa, tak samo jak dobrze zbilansowana dieta jest konieczna dla zdrowia m.in. serca, nerek czy żołądka. O tym, jak m.in. dbać o kręgosłup i rozsądnie komponować codzienne menu, będzie można przekonać się podczas organizowanego w Galerii Jurajskiej „Dnia Zdrowia” . Przez całą sobotę w 5 specjalnie przygotowanych strefach, będzie można zasięgnąć porad ekspertów i specjalistów, wziąć udział w pokazach zajęć ruchowych, a także wykonać bezpłatne, proste badania diagnostyczne. Do dyspozycji odwiedzających będą fizjoterapeuci, trenerzy osobiści, dietetycy, a nawet eksperci zajmujący się uroginekologią.

- Odwiedzając w sobotę Jurajską będzie można dowiedzieć się m.in. jak dbać o swój kręgosłup podczas codziennych czynności i jak go nie przeciążać. Będzie można także zdiagnozować wadę postawy i problemy z kręgosłupem oraz dowiedzieć się, jakie ćwiczenia pomogą nam w bólu i napięciu mięśni. Z poradami czekać będą także dietetycy oraz trenerzy, którzy z kolei podpowiedzą, jak dzięki ruchowi zadbać, nie tylko o sylwetkę, ale także o zdrowie – mówi Violetta Dziubin-Łuszczyk, marketing manager Galerii Jurajskiej.

I tak oto w strefie przygotowanej przez Centrum Aktywnej Rehabilitacji Salveo przez cały dzień odbywać będą się m.in. pokazowe zabiegi fizjoterapii z użyciem innowacyjnej technologii INDIBA activ, która łagodzi chroniczne bóle, zajęcia edukacyjne w zakresie wykonywania indywidualnych ćwiczeń domowych i pokazowe zabiegi fizjo-estetyki, których celem jest poprawa kondycji ruchowej organizmu. Ponadto będzie można ocenić wadę postawy i stan kręgosłupa. Na gości czekać będą także konsultacje fizjoterapeutyczne z dziedziny uroginekologii, poświęcone problemowi nietrzymania moczu (NTM). W strefie dla dzieci z kolei przygotowane zostaną gry i zabawy. Stoiska Salveo działać będą od godz. 11.00 do godz. 20.45.

Skład swojego ciała, czyli % masy mięśniowej i tłuszczowej będzie można poznać w strefie przygotowanej przez Calypso Fitness Club. Wiedza na ten temat pozwala na lepsze zaplanowanie diety, zajęć na siłowni, a także codziennych aktywności mających poprawić kondycję organizmu. Specjaliści Calypso doradzą także, jak dopasować ćwiczenia i zajęcia do celów, jakie chce się osiągnąć dzięki większemu ruchowi. Strefa działać będzie od godz. 11 do 18. O tym, jaką dietę najlepiej dobrać dla swojego organizmu, problemu i schorzeń dowiemy się natomiast w strefie dietetyka. Tam przez cały dzień oprócz analizy składu masy ciała, będzie można także zdobyć uzyskać porady dotyczące żywienia, codziennego menu i układania swojej diety. W strefie dietetyka poradę uzyskamy w godz. Od 11 do 19. Po porady dotyczące pielęgnacji będzie można natomiast udać się do strefy SuperPharm.

Pomóc osobom w potrzebie będzie można z kolei w strefie DKMS. Fundacja przez cały dzień prowadzić będzie rejestr dawców szpiku kostnego. Na miejscu będziemy mogli dowiedzieć się, na jakich zasadach zostaje się dawcom, jakie warunki należy spełnić i jak wygląda sama procedura, jeśli znajdzie się osoba potrzebująca szpiku. Stoisko DKMS działać będzie od godz. 11 do 18.

[PORADNIK] Jak wziąć ślub i nie zwariować? 5 kroków bezstresowych przygotowań ślubnych!

Miejsce, sala, zespół, data, menu, kreacja, goście – każda przyszła para młoda, tuż po pomyślnych zaręczynach, zaczyna mnożyć w wyobraźni listę potencjalnych problemów i spraw wymagających dopilnowania.
 Jeden z najromantyczniejszych dni w życiu nie powinien jednak kojarzyć się z wielomiesięcznymi i stresującymi przygotowaniami.
Jaki jest sekret wesela, które na zawsze pozostanie w pamięci i będzie budzić jedynie miłe wspomnienia?

Zapraszamy na http://czest.info/podroze

Salon Poezji w ramach projektu pn. "(Nie)pełnosprawni - aktywni kulturalnie"

Serdecznie zapraszamy na Salon Poezji w ramach projektu pn. "(Nie)pełnosprawni - aktywni kulturalnie", który odbędzie się w piątek, 20 października o godz. 11.00, w Klubokawiarni Alternatywa 21.

Salon Poezji promuje umiejętności literackie osób z niepełnosprawnościami oraz udowadnia, że osoby mniej sprawne posiadają niesamowitą duszę artystyczną. Salony Poezji są inicjatywą aktorki Anny Dymnej i są organizowane w wielu miastach Polski oraz poza jej granicami. Fundacja Oczami Brata postanowiła, iż będzie prezentowała twórczość osób, które w społeczeństwie, na co dzień są zapomniane i niedocenione. Muzycznie spotkanie ilustrują osoby o różnej sprawności w duchu integracji i tolerancji.

Fotosprint 2017

Po sukcesach konkursów „Fotomaraton 2013”, „Fotomaraton 2014”, "Fotosprint 2015", "Fotomaraton 2016" i "Fotosprint 2016" w Częstochowie i Województwie Śląskim, oraz projektów: "Częstochowianki" i „Fotograficzne Wtorki” i portalu Fotomedaliki.pl z ich Konkursami Miesiąca, wzmocnieni o nowych, uznanych w środowisku, członków zarządu i rady Fundacji Regionalny Ośrodek Kultury w Częstochowie postanowił w tym roku przenieść sprawdzoną i lekko zmodyfikowaną formułę na teren pięknej Jury Krakowsko - Częstochowskiej, a ściślej do dwóch , leżących na jej terenie, dynamicznie rozwijających się i pięknych Gmin: Olsztyna Jurajskiego i Mstowa.
Organizator zapewnia,że nowa  formuła będzie ciekawsza, bardzo dynamiczna, uwzględniająca uwagi uczestników.

I edycja konkursu „Mistrzostwa Jury w Fotografowaniu. Fotosprint 2017” odbędzie się 21. października 2017 w malowniczych jesiennych plenerach Olsztyna Jurajskiego, Mstowa i na terenie obu tych Gmin.

Aby wziąć udział w konkursie, należy najpóźniej na dzień przed startem wypełnić prosty formularz rejestracyjny, dostępny w formie elektronicznej na stronie internetowej organizatora, a także dokonać opłaty rejestracyjnej w wysokości 10 zł (w przypadku, jeśli wpłata nastąpi nie później niż trzy dni przed startem) lub 15 zł jeśli wpłata nastąpi po tym terminie lub w dniu startu. W przypadku osoby niepełnoletniej potrzebne będzie jeszcze wypełnienie krótkiego formularza. Na start wystarczy zabrać ze sobą cyfrowy aparat fotograficzny z pustą kartą pamięci oraz… wyobraźnię, kreatywność i dobre pomysły na ujęcia.

Więcej informacji, szczegółowy Regulamin Konkursu oraz formularz rejestracyjny można znaleźć na: www.festiwalsztukifotoreportazu.org/rejestracja 
www.festiwalsztukifotoreportazu.org/regulamin-konkursu/  lub www.fotosprint.org
Szczegóły na stronie: http://rok.czestochowa.pl/events.php?GroupId=4&ItemId=508

[KINO DLA DOROSŁYCH] Czarujący wieczór dla kobiet już jutro w Cinema City!

Co byś zrobiła, gdybyś w wyniku katastrofy znalazła się w niebezpiecznych górach, a twoje życie zależałoby od kogoś, kogo w ogóle nie znasz?
 Czy Kate Winslet zaufa Idrisowi Elbie? 

Przyjdź koniecznie na najbliższą edycję Ladies Night, gdzie pokażemy przedpremierowo film „Pomiędzy nami góry”, i zobacz tę porywającą opowieść o miłości i przetrwaniu. 
Oprócz pokazu filmowego na Panie czeka prezent powitalny i mnóstwo konkursów z atrakcyjnymi nagrodami. 
Zapraszamy już w czwartek 19 października o godz. 19:30 do wybranych kin Cinema City. 
Bilety są dostępne w kasach kin oraz na stronie www.cinema-city.pl.

Do zwyciężczyń w naszym konkursie wysyłamy mail-e z informacją.
Sprawdzajcie pocztę

Polecamy na: 
http://czest.info/kino-dla-doroslych