Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą - Katarzyna Grządka
Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha!
Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i chorujemy zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To, co miało nam służyć, być dla nas dobre i zdrowe, działa jak miecz obosieczny, który nas rani.
Nie każda z nas musi trenować tak, jak namawiają do tego media społecznościowe i billboardy.
Każda z nas jest inna, ma inne ciało i to jest naszą siłą.
Ta książka nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To książka dla osób czujących, że są w pozycji, z której trudno im zacząć, albo uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i niepotrafiących znaleźć równowagi w obszarze aktywności. To również książka dla tych z Was, które czują się przytłoczone wszechobecnym przymusem bycia fit. Nie daj sobie wmówić, że powinnaś zrobić to czy tamto, aby być szczęśliwą, spełnioną i przede wszystkim zdrową kobietą!
Choroby kardiologiczne wciąż zajmują niechlubne, pierwsze miejsce wśród najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. 
Wszystkich
Świętych to jeden z nielicznych dni w roku, kiedy w tym samym czasie w trasę
wyrusza rekordowo dużo osób, chcących dotrzeć na groby swoich bliskich. Nic
więc dziwnego, że to także okres, gdy odnotowujemy większą liczbę wypadków oraz
wzmożone kontrole policji. Przedstawiamy 10 praktycznych porad, które pozwolą
bezpieczniej i bardziej komfortowo podróżować w czasie wzmożonego ruchu na
drodze: http://czest.info/motoryzacja